不知道你是不是像我一样，在人际关系上栽了许多个跟头，却因着钝力感而丝毫不知为何得罪了别人?
如果是，很高兴你能读到这篇文章，因为我撞得头破血流之后才幡然醒悟，你若是只受了点皮外伤，读到这篇文章或许可以帮你止损。
很多时候，我们在过往中遭受的不认可和打击会令人产生极强的自我防御心理，要是严重些的话会对周遭人产生敌意。一句令自己感觉冒犯的话都会勃然大怒，于是乎各种激素在体内剧增，从高等动物降为低等动物，只消说各种发泄情绪的话语，令对方颇感受伤。
防人之心不可无，但过度防御就会带来许多问题。一是"受害者心理"，凡事都觉得对方故意针对自己；一是无法客观地认识他人和自己，无法静下心来去正确别人对自己的评价和建议。
那想要从过度的心里防御机制中走出来，该如何是好呢？
首先，整理自己过往的经历，划分出这些受伤领域。是谁、什么话让自己难以忘怀，当面对怎么样的人、怎么样的话才会激发这种记忆。找到根源，把那些张冠李戴的感受倾泻在自己的日记本里，要是有信得过的朋友对他们倾吐下曾经的事情，来寻求朋友的帮助，或者找心理咨询师去对谈，或者在网络上搜索相关问题的心理疗愈书籍。
其次，对自己有一个客观的评价，看到自己的不完美并接纳。当别人确实说到点子上，话不中听，那就接受喽。如果，你想要寻求一个解决方法，可以进一步和对方沟通。对方可能会带着情绪夸大其词，那可以选择理性反驳，但不要过于激动，毕竟对方是踩在点子上。
许多沟通败在没有和过往划清界限，没有控制好情绪。沟通是基于信任的一门艺术，没有信任的基础，基本都多少带有些防御。
希望这篇文章对大家有益处，能够真的在2019年人际关系因此而变得更顺利。
网友评论