辜负了朋友的好意

随着出去游玩几天后心情逐渐开朗起来，可今天开始偶尔又有不好的情绪出现。能意识到，但是却改变不了，会想着去对抗。面对情绪波动时不知道怎么处理，这是我的人生难题。另外还发现现在有很严重的社恐，不知道怎么去和别人交流，产生了交流障碍。即使知道这样非常不好，但就是被困住。

有个朋友一直在学习各种能供给自己能量的方法和知识，看着他的蜕变和进步，我很高兴。并且他由始至终都在关注我，也会不时和我沟通，并且推送相关的知识和认为对我有帮助的东西给我。我也很感谢他，不过我就是觉得我有点辜负他的这份好意。我知道他一直在帮助我，想帮我振作起来，解决问题。可是我却收效甚微，因为严重缺乏主动性，没有行动力。

没有行动力就是致命的，再好的想法都只是空想。而行动力的关键就是只要去做了，就一定会有用，只是作用的大小而已。就像我现在，明明知道很多事情可能去做了就不是什么大问题，可是自己心里却堵着，始终不顺畅，我也不明白我在顾及什么，不知道哪里不对，并且还时不时地莫名其妙地生出恐慌感。而具体害怕和恐慌什么，连我自己也不明白。

现在我把所有的事情都停了，唯一还能坚持的就是每天码点文字。有精力就多写一点儿，没精力就少写一点儿，始终是要做一件事。不然连写文字都不做了，我会更有罪恶感了。会觉得自己的生命就这样被浪费了。

可是又一边会觉得自己什么事都没做成，明明计划了好多事，一样也没做，眼睁睁地看着一个又一个机会溜走。并且脑子里没有想法，这点才是真正让我害怕的。现在的大脑毫无生机和动力，对什么事都一片空白。我也尝试读书来改善，但是毫无作用。现在觉得看书好像是看过很快就忘记了，要是不做笔记，这书就白看了。这是我的人生经历中从来没出现过的问题。我对这个也无比的恐慌。

说到这个，我真的很想知道，如何才能得到滋养，让自己的大脑思维活跃起来。