高以翔

明天和意外，我们总无法预料

近日，娱乐圈总是被乌云笼罩着。

11月27日凌晨，高以翔在录制《追我吧》节目中突然晕倒。

随后，节目组发布声明，确认年仅35岁的高以翔，突发心源性猝死，抢救无效身亡。

一瞬间，难以置信、痛心的情绪弥漫了全网。

节目组声明

高以翔的身体并没有什么疾病，也一直在健身，按理说不应出现这种意外。29日，有痛心的粉丝表示，节目是当晚8点半开始录制，部分媒体引用了错误的时间，高以翔并没有连续工作17小时。

但是他23日在厦门参加金鸡活动，25号日在台湾参加活动，26日直飞宁波录节目，穿梭于各个城市的行程让他根本没法好好休息。

在连轴转的疲劳状态下，他仍然坚持录制了《追我吧》。

这档节目以运动竞技为定位，是出了名的高强度。6条跑道，每天平均1.5公里，中途有不少关卡。其中“海洋球池”曾经让不少嘉宾吃尽了苦头，就连专业运动员邹市明，掉下球池都站不起来，一直在反复喊着“我的腿已经没有知觉了”。

邹市明的身体素质绝非普通明星能比，如果不是体力透支，他会站不起来吗？

国内综艺节目敢这么玩？连奥运冠军邹市明也被折磨的腿抽筋_高以翔意外去世_腾讯视频

更不要说还有攀爬70米高楼、140米高空速降环节，每项都非常消耗体力。

据现场观众说，高以翔一开始是跑在素人前面的，但后来就只看到素人，他在跑向另一个项目的中途，念叨着“我不行了”，然后就栽了下去。

这一栽，就再也没有起来。

他听不到黄景瑜“拍什么拍？还拍，医生呢，救命啊！”的崩溃怒吼声，也听不到女嘉宾和助理的哭喊，更听不到华少主持宣布暂停录制的颤抖声了。

如果没有这场意外，他会作为伴郎参加台北朋友的婚礼；如果没有这场意外，他会和女友甜蜜地生活下去。人生最大的苦，就是可惜没有如果。

29日朋友婚礼照为高以翔保留位置

高以翔的父母和女友抵达宁波后，一度情绪崩溃，却还是强忍泪水，理智处理后事，他们心里的伤痛要用什么来抚平？

人走了，就像一阵风，什么都没有了，却只能徒留家人站在原地，泪流满面。

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钱是赚不完的，但生命有尽头

在此之前，华少就曾透露录制节目的高强度，自己这几年也“过劳肥”成了圆润双下巴。

最近在综艺《我们长大了》中，华少提到自己因为高负荷工作，肺部居然爆掉了两根血管，一次吐血500cc。

前些年北京卫视的综艺节目《传承者》走红，有一期选手大炫“飞箭穿心”、“飞刀射人”、“菜刀飞劈”......不少人直呼“玩命玩大了”、“看不下去了”，但是节目仍然在更多观众的欢呼声中博得了眼球和收视率。

综艺节目为了追求感官刺激和利润，费尽心机，不断琢磨怎么用“玩命”打造成“好看”。

同样是前几年走红的《中国星跳跃》和《星跳水立方》两档明星跳水真人秀节目，64岁的牛群挑战10米跳台，入水后只能被工作人员拖着上岸，直接吓哭了主持人伊一；

韩庚跳水时当场被水浪拍晕在了5米深水池中；

蔡妍不会游泳，仍然被教练一次次拉上高台，几乎崩溃大哭；

更有明星在训练过程中跳到满嘴是血、耳膜穿孔……

图什么？刺激？励志？参加个娱乐节目把明星折腾成这样，究竟是在“玩票”还是在“玩命”？

无论是节目还是嘉宾，都将自己架在了火上烤。

很多人都问：钱重要吗？

当然重要，但还没重要到值得你拿命来换。

人生的入场券，是健康

前几天，上海交大附属瑞金医院医生江金健，年仅30岁，凌晨猝死在办公室里。早上同事来换班时才发现他倒在地上，人已经僵了。

年纪轻轻，还没来得及展示自己的“大有可为”，生命就已经戛然而止。

江金健的妻子情绪激动，大呼恨自己，恨自己为什么不在老公说自己太累想换医院的时候坚定地支持他，为什么不在说累的时候拦住他，让他好好休息。

亲人的痛呼，唤不回已经离去的生命。

39岁的知名网络作家“格子里的夜晚”，首届新概念作文大赛一等奖得主，代表作众多，拥有无数粉丝和超高人气，被起点中文网点评为白金作家（最高等级签约作家，亦称白金大神）。

由于长期进行高强度创作，独居的他死于心脏病突发，10天后才被人发现。生命的最后一刻，这个有才华的作家，很孤独。

著名设计师沈文蛟，勇敢为中国原创设计发声的业内名人，11月9日凌晨因长时间熬夜工作，突发心肌梗塞离世，享年46岁。不到十天前，他还刚在德国拿下自己的第11座红点设计奖杯。

意气风发，才华横溢，他们的人生应该是光芒璀璨的，能够继续闪耀下去的。然而过度劳累、熬夜工作，无情结束了这本该更辉煌的一生。

生命只有一次，这句话中国几代人不知道说了多少遍了，但只有在出事的时候才会被重新提起。

人生的真正入场券是健康，没有了生命，无论能创造多高价值的人生，都只能按下终止键。

猝死，其实离我们都很近

普通人在社会中也有太多的身不由己，当代人最真实的写照，就是一边透支生命，一边养生保命。

朋友说入职一电商企业时，公司推荐的书单里全是：

腰椎间盘突出症的治疗与自我保健

每日一动，远离疼痛

三分钟颈椎病健康疗法

图说颈椎病康复

视频+图解颈椎病自我导引康复

危重急症抢救流程解析及规范

......

他说当时觉得挺搞笑，跟进了医院似的，当成玩笑和家人说。现在想来，只觉得可悲。

朋友提到自己的工作，长时间早出晚归，一天久坐至少12小时以上，办公室里哪个人说起身体疼痛的治疗不是一套一套的？这都是自治自疗得出的经验。

太忙了，忙到得了腰间盘突出没时间休养，忙到左手打着吊瓶，右手还在艰难敲键盘。

普通人的“过劳焦虑”是一种集体现象，散布于在每个人的周围，普遍到让人察觉不到自己正在过劳透支。

长期高强度工作让朋友渐渐麻木，仿佛已经习惯了这样的生活，直到有一天，3岁儿子看到累趴在书桌上休息的自己，居然嚎啕大哭：“爸爸你不要死！”

那一瞬间，朋友说自己鸡皮疙瘩、汗毛都竖起来了，一个激灵彻底清醒。他想给自己一巴掌，是对工作多么疯魔、累成什么样了，才让一个只有3岁的孩童如此恐惧？

在过劳工作的另一面，家人的担心和心理压力被自己忽视得彻底。

生活，生活，有生命才能活。朋友及时察觉到危险，在工作中学会了适当放缓，如今也会定期给自己放个假，陪陪家人放松自己。

然而并不是每个人都能如此幸运，意外总是来得猝不及防，很多过劳猝死的人甚至都没能来得及察觉危险。

30岁IT精英，身体并无疾病，却因公司要上市，半年来忙得后半夜才睡觉，家人发现的时候，全身已经冰冷僵硬，都不知道是什么时候去世的。

今年初，福州一位42岁的单亲爸爸猝死在工作岗位，只留下17岁患有自闭症的儿子。

他的手机里还有数条照料儿子的备忘短信：

喜欢喝水，要尽量给他温水，不然他会喝凉的；

不吃所有贝壳类，爱吃面干饭，塞不下去时会找水加进去；

一开始就要阻止儿子抢其他小孩的菜，否则他会以为可以抢；

要给儿子下脱衣指令，不然他会一件不脱直接睡；

……

过劳猝死就像一个随时会引爆的炸弹，没有人能预料到死神的来临，也没有暂时停下喘口气，只是心存侥幸地负重前行。

我国每年都有55万人死于心源性猝死，55万，这个数据真的很惊人，而且入院前心脏骤停生存率不足1%。

因为心脏骤停只有4分钟的黄金抢救时间，但是有几人能幸运地在4分钟内就得到及时救助呢？又有多少人掌握了合格的心脏复苏技法，能在千钧一发之际救人一命呢？

中国适度劳动协会课题组曾经做过一项调查：

有61.6%的人已经进入了过劳死的“红灯预警期”，即具备过劳死的征兆；有26.7%的人处于过劳死“红灯”危险区、即随时可能过劳死状态。

永远不要拿风险去赌性命，人的命只有一条。

我们总说时间就像蜡烛，燃烧的寿命只会越来越短，不会增加，不能逆转。

然而人的生命要更幸运一些，我们的身体有自愈机制，像一盏油灯，其实只要你暂停长时间的燃烧，适当休息下，添一添灯油，就能持续长久地放出光芒。

好好活着，人生要学会适当按暂停键。