作为一个“资深”的抑郁症患者，只是想多分享下自己的生活，希望那些和我一样的人，我们都可以尽快走出黑暗。
长期的病症让我这个“资深”的患者不堪其扰，很多朋友都说顺其自然，做些你想做的就好啦？亲爱的，我也想，但是我做不到。在别人眼里很轻而易举的事情，也许对于我们而言，却是艰难无比。
我们就根本就没精力去做任何事情，不是我们懒惰。我们不停的担心自己能力不够，会把所有一切都给搞砸，总想做的尽善尽美，生怕不符合别人的期望，未知的失望充斥着我们的大脑，随之而来的恐惧，焦躁，不安等情绪会像一团乌云紧紧的锁住你。
“顺其自然”其实是对于抑郁症缓解的最大误解，因为情绪和思维都已经出现了问题，根本无法做到像一般人一样，用正常的方法方式去做到缓解焦虑。比如说我们心情不好，可以去看电影，听歌，发泄情绪等等。而对于抑郁的人而言，这些都是方法都是无用的，而是在不逼迫其的前提下，多多给予鼓励，帮他恢复认知，多多的陪伴，用温暖去撕开裹在它身上那层厚厚的乌云。
很多朋友其实初期并不会发展到病态的状态，多数的抑郁症的患者原生家庭会出现冷漠不关心，缺乏对于抑郁症的认知等情况。觉得孩子可能学习压力大，情绪不好了。或者工作不顺心了，闹脾气了。要不是和对象吵架了，不开心了？在中国的传统思想里面，对于抑郁症的接纳度还是很低的，在中国的传统思想里面，精神学科的疾病几乎等同于“神经病”，这就会导致父母即使发现孩子出现长期抑郁的症状，第一时间不会带孩子去医院做一下咨询检查，以为只是正常现象而已。早期的抑郁情绪通过心理疏导，以及其他的辅助治疗，就可以很好的解决这个问题。漠视，视而不见，最终会发展成很严重的后果，严重的抑郁，丧失对生活的热情，对什么事情都开始没有情趣，再严重下去可能就会产生严重的后果，我们亲爱的哥哥张国荣，著名演员乔任梁，以及轰动一时的时间“富士康十连跳”，这些血淋淋的例子都在时刻的提醒我们。抑郁症不可怕，孤独的抑郁症才是那最伤人的武器。
抑郁不是懒惰，抑郁不是不努力，更不是大家嘴里所谓的想不开！它只是一种现在社会的常见疾病，就如同感冒发烧一样，人人可能得，轻重不同而已。我们应该敞开我们的心扉，关爱抑郁，消除歧视。
这些年的治疗过程中，失眠，沮丧，感觉不到人生的盼头，焦躁更是无处不在，但是我相信时间会让这一切最后都变成我人生中最宝贵的经验，人生终要到达终点，让我们慢慢的享受旅途中的酸甜苦辣，沿途的风景。没有回程的列车，走好自己的每一站。
————洛忆安然
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