2021.12.18 星期六 太阳 休息
美好的一天开始了。
昨晚京东购物的东西到了，黑麦全麦面包，无限耳机，自煮锅。昨晚就尝了2个面包，袋子都鼓起来了，就是保质期短了点。
起床，上厕所，洗口脸，跑步前热生，喝水。
出发跑步，今天感觉比昨天好点，不那么冷，那么难受，但配速依然很慢8分左右每公里。
早上在公园热生时，吓死宝宝了，好大一条狗不知道是不是藏狗，带着几条小狗，和我插肩而过，当时我发现它们时，我人一下懵了，幸好它们的目标不是我，让我想起了最近一次一个人徒步，也是经过一个比较偏的地方，好大一条狼狗，幸好一个建筑工人帮我把他引走了，不然就得去医院了。（真是一朝被蛇咬，十年怕井绳）
早餐，小米南瓜粥，青菜香菇包，白菜胡萝卜包，肉包。
今天休息，先去拉萨图书馆还书，在看书借书，选了3本书，中信出版社和后浪出版社的，《秒赞》《从0到1》《碎片化学习》。
哈哈好开心，发现拉萨图书馆，有好多好书啊，碎片化时间都利用好。
有趣的想法，这一生必须要完成的事，中国地区尽量跑到，中国的美食尽量尝到，中国的图书馆尽量每个去到。
去吃中饭从美团上团购的自助，在武汉时就喜欢自助餐。在也不吃自助餐了，吃一次撑一次，搞得人好不舒服。再也不吃自助餐了。再也不吃自助餐了。
以后直接团购6元钱无糖酸奶，6元无糖酸奶。
晚上小面。今天到百益超市把10元钱优惠劵用了买了苹果香蕉划算。
在肯定基充电时，一会看书，一会而写，一会吃苹果香蕉。
感觉每天都过得好快。
睡的好，心理积极阳光向上，适当运动，健康饮食，饮食清淡，8分饱就可以了，多吃青菜水果。（桶装泡面也到了，晚上再也不吃那个饼子，特别是连袋子加热，吃了两次两次不舒服）
吃好，不吃乱，简单一点，少一点。饿不死。
不好的改掉，戒掉。好的继续下去。
根源，源头解决好。就像抹布和拖把，不洗干净，抹哪里哪里脏，托哪里哪里脏。
跑步，阅读，写作，练习，绕口令。
很多时候灵光一闪的想法，当时不记录过后就忘了。
忘了，什么都忘了，一觉醒来又是新的一天，新的开始，身体也是全新的。
开心快乐每一天，自我修复每一天。
反省自己。做真实的自己，没什么好怕的。
年龄与经历无关，有的人年龄大经历不一定多，有的年龄小经历不一定少。
外面年龄是一个年龄，心理年龄又是一个年龄。每个人都有多个角色，在每个人眼里评价也会不一样，因为每个人看到的面也不一样。
做好自己，问心无愧，剩下日子自私的活出自己，做自己想做的事，不用管别人怎么说怎么看。
路是自己的，生活是自己的，只有一次的生命也是自己的。
加油，不怕丑，脸皮厚点。
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