美美洗个澡

历史上的名人也早早参悟了洗澡的妙用。据说阿基米德也常常在洗澡中获得灵感，浴室是他寻找问题解决方案的重要场所。他的重大发现——测量皇冠体积的方法，正是洗澡时得出的。这也就是大家熟悉的“尤里卡时刻”。

为什么我们在学习、工作或生活中绞尽脑汁无法解决的问题，在洗澡中却能获得灵感呢？这种通过“休息一下”来促进创造力的方式，在心理学中由来已久，这个效应也被称为“沐浴效应”（the shower effect）。

洗澡的过程让我们能够在有限的环境中进行“思维漫游”（Mind-wandering），这种思维漫游的过程，能够让我们处于一个集中的线性思考和无限制的随机联想之间的平衡状态，而有利于创造性想法的生成。在这个状态之中，我们会产生许多还未被思维定式束缚的想法，又不至于太过天马行空。

还有研究者发现，淋浴这个过程带来的视听体验，与下雨的白噪声、公共汽车或火车的嗡嗡声一样，都可能让我们减少对周边刺激的关注，进而轻松地进入一个更有创造力的、无拘无束的思考状态中。也就是说，水的声音和触感等感官刺激，也可能有助于促进人的创造力和灵感。

同时，沐浴作为一个相对私人的活动，使得人们可以获得相对安静和独立的环境，有助于人们独立思考和深入思考问题。

当然，不是每一次去淋浴就一定会有新想法。让自己放松一下，驱除一天的疲惫，享受生活，就已经很美好了。