健身房里的老年人

一连两个月不健身，今天乍来健身房，颇多感悟。

1、感受到身体超过极限后一点点舒展的欢愉

普拉提课上，第一个动作就是腿部的伸展，打开双腿向两侧延伸，上半身一点点贴向地面，好久不练，上身下到一半就下不去了，大腿内侧开始传来疼痛感，我试着再往下走一点点，感受到大腿已经开始不自觉地抖动，感觉已经到了极限。

可就在我准备停下来的时候，老师开始说“继续向下，吸气、吐气向下走，每次吐气都往下一点点”，我开始尝试，居然真的还可以继续，手往前一点点伸出，腿部开始传来灼烧感，但我却笑了，感受到一种突破自我后难以比拟的快乐！

我整个人更加舒展，感受到身体的无限可能性，也感受到人生的无限可能性。

2、感受到昂扬的生命力，并不是来自于年轻人，而是来自老年人

一直以来，总觉得健身房是年轻人的天下，在这里挥汗如雨、塑造身材，今天却发现健身房里的老年人也不在少数。

有个大爷自行操作健身器材，脸已经涨红了，却还在继续坚持，T恤已经被汗水浸透，刚毅的表情透露出坚定，我仿佛看到昂扬的生命力从他的身体里迸发出了，照亮了整个健身房！

普拉提课上，一个60多岁的阿姨同我们一起上课，许多动作在我做来都已经稍显吃力，但是阿姨都在跟着做，全程1个小时，结束后我们一群年轻人“瘫死”在垫子上，阿姨却继续给自己加了一组强化练习。

后来得知，阿姨上课已经坚持半年了，减重十几斤，确实比我这“三天打鱼两天晒网”的“不定时健身爱好者”要厉害多了~

生命力，不关乎年龄，而关乎你的心态、你的行为！

3、咬紧牙关，坚持到底

2分钟的平板支撑，这在以前对我而言是没有问题的，但是太久没练习，生生地体验了一把放弃之前的灼痛感！

30秒，双腿开始微微颤抖，咬紧牙关，内心告诉自己一定要坚持！

1分钟，眼前垫子上盯着的那个点已经完全不能让我集中注意力，眼睛开始转动！

1分30秒，垫子边缘被我紧紧地攥在手里，感觉身体每一个部位都在疼痛，我告诉自己，坚持、坚持、一定要坚持！

1分50秒，垫子的边缘已经被我揉皱了，身体里的每一个细胞都在叫嚣：“累死了、疼死了、我真的坚持不住了”，身体已经开始倾斜，右腿一不小心着了地，再想爬起来，却死活拉不动这一身的细胞！

2分钟，120秒，放在平时，不过是看一眼微信、聊两句话的时间，此时此刻，无比漫长！

4、健身是一种磨练意志的好方法

在当下的生活中，我们不缺吃、不缺穿，吃苦似乎离我们的生活越来越远，选择的机会又是前所未有得充足，养成了我们这一代人动不动便放弃的坏习惯。

然而，人生路长，如果稍有困难便放弃，那便注定一辈子庸庸碌碌、一事无成。

健身，可以让人吃点苦头、磨练意志，但至于你有没有勇气让自己吃苦，那便全在自己了。