1.没有不能拒绝的事，只有不懂拒绝的人。
之前我对待别人要求我做的事，都会去做，不懂拒绝，而实际上有些事情不是我做的。这样没有边界感给人的印象就是好人形象。有时为不维护自己的形象甚至做违心的事情。这样自己很不开心。
学会拒绝，是我需要去学习的。内心原因其实是想得到他人认可。
2.我需要帮忙 或给你一个机会 P13
旧知：找别人帮忙就是要低三下四，低人一等。所以我就不喜欢求人。因为我不喜欢低人一等的感觉。遇到困难了，就一个人扛。这样内心也遭遇了很大的压力。喜欢一个人独自想，而如果什么事情一个人解决的话，效率变的很慢。
现在：遇到不能解决的事情也可以找人商量怎么做。而找别人的时候可以思考怎么样可以达到共赢。
3.人情债是关系神器。P87
旧知。家长或老师教我们不要麻烦别人。我也一直秉持着这个原则有什么事情都不麻烦别人。
新知：好关系是麻烦出来的。就是在这种你还我，我还你的过程中，人与人之间的关系更为牢靠。
今后不要怕麻烦别人。之前怕麻烦别人，是怕自己还不上。自己价值不高，提供不了价值。这实际也是对自我价值的贬低。也可以修炼自己的硬本领，提高自己的价值，留意对方的需求，给予适当的帮助。这样也就相当于还了人情债。
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