看到优秀的女人，常会惊诧于在她身上无论是形体气质还是衣品，还有脸上的容貌，都是那么让人赏心悦目，看上去就有种让人惬意的美。
当去接近她的时候，你会发现优秀的女人，往往在于她的一些好习惯。而很多好习惯，看起来麻烦，已经形成优秀女人的日常，所以才是我们看到的结果。今天分享23个养成的好习惯，皮囊是自己的，关键是看你要怎么做。
1、每天早上或晚上慢跑45分钟或者快步走1小时，形成运动的习惯。（当然也可以换成自己坚持的运动方法）
2、早上喝盐水晚上喝蜂蜜水。不但可以清宿便还可以排毒养颜。
3、每天晚上热水泡脚。增强免疫力和抵抗力。
4、每天晚上23点前睡觉，尽量不熬夜，美容觉睡好了，气色好。
5、少吃肉类和主食，多吃蔬菜水果，多喝水。保持身体健康，形体好。还有吃饭一定要细嚼慢咽。
6、用腹式呼吸法呼吸，能防止便秘。
7、一个月保持15天喝银耳（有钱就吃燕窝）皮肤会变白变细。月经前一周开始和红小豆薏仁水，去水肿。
8、每天用ve眼霜顺便擦睫毛和眉毛，眉形会变好，睫毛会长长。
9、不吃油腻的东西，油炸的东西基本不碰，多吃粗粮和水果。
10、没事多做后踢腿，pp形状会变好。
11、身体乳液坚持每天使用，学习田中按摩法，早晚一次，一个月见效。
12、早餐吃牛奶泡燕麦，餐后一个苹果，润肠通便排毒效果看得见；
13、夏天多敷水膜镇定肌肤，就晒不黑。
14、每天敲一遍胆经（就是两腿外侧的那根筋）不便秘，减肥。每天按一遍小腿骨内侧，也就是脾筋，不会积食，同样不便秘。
15、每天躺着蹬脚踏车五分钟，腿真的会瘦，多拉筋。
16、晚上睡觉躺在床上，双手轮流顺时针逆时针揉捏小腹可以帮助消化。
17、洗完头发擦到半干，过十分钟抹上护发油吹干不打结不分叉。
18、用珍珠粉混合蜂蜜敷手，一周2~3次，双手会变得又白又嫩。
19、走路保持体态，抬头挺胸，气质优雅。
20、了解自己适合的服装风格和配色 。穿出好衣品。
21、扔掉那些属于少女的衣服。（少女风格除外）
22、每天坚持至少3次做肩颈运动，保持脸部线条和脖子的线条。
23、养成对着镜子微笑的习惯。可以改善你的面部表情 也可以让肌肉放松。
美好的东西终究是不易的，但是你如果坚持下来,镜子看得见,岁月也看得见 。
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