游泳让我学会了接纳

过去一年最有成就感的事情就是学会了游泳，也许对于许多人来说游泳根本不需要学，但是学会游泳的过程，让我突破了自己，开始学会放松自己，接纳环境去享受它。

1.对水的黑暗记忆

其实水给我的记忆，是受伤和死亡。

小时候，有次跟着小伙伴在水沟里摸鱼，一不小心踩到碎玻璃块，整个河水瞬间变成红色，小脚丫子到现在都有被横切的大伤疤。

还有一次在河边玩耍，一不小心掉进了深水坑。刚掉进去的时候，拼命挣扎，后来也没力气了，就安静地看着上面清澈的水，看着头上面飘过的小鱼，然后就想这该不会是死后的世界吧……不知为何，再过一会我就浮上来了，起身赶快往岸上跑。

两次经历后，从此远离一切水源。

2.游泳让我学会接纳

今年打算学游泳，开玩笑说是因为我想让老公从此不为“媳妇和妈掉进水里，救谁？”这样的问题烦恼（哈哈，体贴如我），其实只是想去尝试过去不敢尝试的东西——水。

报了私教学游泳，刚上课的第一天，我就遇到巨大困难——不会憋气。

一起上课的小伙伴，轻松在水里憋十几二十秒没问题。我几乎是一秒都不行，强行捏着鼻子下水，刚下水就咻的一声，出来了。只要头进入水里面，看到水隔绝了原来的世界，没有声音，没有空气，心里面瞬间被无数头“恐惧恶魔”侵占。

但是在学习游泳手脚动作及换气协调性方面，教练说没有见过比我还快的，教一遍就能完全掌握。把我单独放在水里，那种对水恐惧而过分惊恐地拍打水面的样子，让教练咋舌不已。

对于水的恐惧，一直到游泳课结束都没有消失，所以结课那天还没有学会一个完整滑水换气动作。那天，我失落地从水池出来，两个教练在聊天说我还没学会，然后另外的一个教练看了我一眼，说：“水，你怕它，它就欺负你。力是相对的，你对它温柔，才能感受它的温柔，才能拥有它。希望你能克服。”

之后，去了泳池几次，一直回想着他的话“你对它温柔，才能感受它的温柔，才能拥有它”。

就在上周，去练习游泳前，我没有急着练习动作。而是深吸一口气，放松地沉入水里面，安静地观察水下的世界，享受这份安静，突然好想享受这份安宁，放松了自己的身体，像睡觉一样放松了手脚和身体，感受着水温柔的浮力，整个人很轻松地就浮起来了。

我再用熟练的手脚配合的动作，踩着水温柔地身体，我前进了，并且可以抬头呼气了，能细腻地感受到水的力量了。

那一刻，我知道我克服了恐惧，只因为这一次我安静地去接纳了水，去体会它的安宁，它的温柔，它的包容，所以，最后水也接纳了我，温柔地包容我，让我在它的怀抱里像鱼儿般快乐地游来游去。

3.接纳的力量

我想，除了游泳，也许许多事情都是如此，先接纳它，放松身心，才能更轻松更细腻地完全翱翔在里面，游刃有余地学习其技能。

这让我想起我大学学英语的经历。虽然我是英文专业，但是在英文方面并没有任何天赋，大学四年学过来，也是深深脱了几层皮。早读的时候，记单词记着记着，会有种呕吐感油然而生，真心想扔掉手里的英文书，不想读了。还有每次回宿舍吃早餐，听到室友放VOA&BBC的时候，也是阵阵恶心，每当这时候权当减肥了。

我想当时的我，主要是没有突破学习的心理压力，没有放松自己去享受英语世界，享受国外新闻带来的新知，去享受别人感受不到的欧美世界和文化，没有也有享受到学习英语的快乐，这也是为什么工作后打死不找英文方面工作。

但是相反，我学跳舞就很快，我的身体素质并不好，而且承受不了大的运动负荷，但是只要沉浸在音乐和舞动的世界里，非常非常地快乐，所以后来就成为舞蹈老师了。

想在最后。我们每个人来到这个世界，有许多苦不堪言，也有许多力不从心，但是既然来了这一朝，何不轻轻松松，细致体验和感受这个世界，用包容心态让自己存在这个世界，也许会看到新的更精彩的样子。