近期一直在学习日常用到的中医健康知识，原因很简单，就是能为自己所用。为了在日常生活中，像家人或者朋友感冒的时候，我就可以拿起刮痧板，在他们的身上刮刮刮了。
记得小时候生病，妈妈经常给我扭痧。长大之后皮糙肉厚的，估计扭不到了，这时候就可以考虑刮痧啦。
以后的小感冒，就可以直接刮痧，且刮痧是家家户户就能在家完成的一项操作，不用去医院，非常的方便。跟着老师学了这么多天之后，也熟悉了一些。
下面记录了一下笔记，与取穴以及操作方法，未来的小感冒在家就能处理，不用去医院吃药、打针啦。
取穴:风池穴、大椎穴、肺俞穴、曲池穴、合谷穴、外关穴
①患者取俯卧位，刮后头部穴位，风池穴处有头发覆盖，无需涂抹刮痧油，可直接刮拭。 刮 20-30次 以局部皮肤发热为度。
②刮背部肺俞穴，先涂抹刮痧油或润肤乳，用刮痧板刮拭，以出痧为度，并用刮痧板棱角点按肺俞穴，用力要轻柔。
③患者仰卧位或坐位从上到下刮曲池穴、外关穴、合谷穴，操作时一手牵患者手，一手持刮痧板。动作要连续，遇到关节要抬起避过。曲池穴可以重刮，可以用刮痧板棱角点按曲池穴、合谷穴、外关穴三个穴位。按从上到下刮 10-20次，以皮肤出痧为度。切忌刮破皮肤。
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