我们身体中有一些反应是我们不能控制的，比如心脏的跳动、胃的蠕动、肾的过滤等。现代科学说，是脊椎里面有一组特殊的神经，叫植物神经，这些本能的事情，都是植物神经在调节。中医称之为“神”，或者“元神”。
失眠、睡的浅、不停做梦，这都是元神不安导致的，中医称之为“六神不安”。老年人很多指标不正常，是元神自我调节的结果，比如高血压，元神让心脏加压，目的是保障大脑的血氧供应。再比如糖尿病，细胞缺糖，刚吃完饭是血糖很多，这时候需要分泌胰岛素，如果这一顿饭糖摄入太多，肝就会来帮忙，把糖转化为脂肪，存贮起来；如果长时间没吃饭，肝脏又会把脂肪分解、还原成糖、释放到血里去。在一系列血的转换过程中，元神起着重要的协调作用。所以总爱晚睡的人，容易得糖尿病。元神不安、不健康，协调能力减弱，是人得糖尿病的主要原因之一。
手划了一道小口子，小时候受了这种伤，会感觉伤口周围会突突地跳，这就是血小板、免疫细胞、还有伤口所需要的营养物质，这些气血在往伤口处集中，但年纪大后却没感觉了，因为年轻人气血充足，神是敏锐的，发现这时受伤了，就能很快调集大量的气血修复伤口，年龄大了，神不那么敏锐了，就算知道这里受伤，也调集不了那么多的物质过来，那些气血也不那么听话了，过来也慢了，所以，没了这种突突跳的感觉了。同样的伤口，小孩子就不会留疤痕。
发烧是因为身体进来了病毒、病菌，身体想把它杀死，需要比较高的温度来配合，所以元神调高体温杀灭病毒细菌，这是人体提高免疫力的一种自我保护。所以，心神敏锐的人发烧能力就强，小孩子发烧，很容易就能烧到39度，甚至40度，老人家就没这个能力了，气血也不足以支持这么高的温度了，有的人感冒时很少发烧，我看过一个患者，就是很少发烧，从他的脉象看，他的脾肾都还可以，气血还算是比较正常，没有特别的亏虚，所以我推测他一定是睡眠不好，神经衰弱，他说，没错，他从小就睡觉不行。气血虽然也足，可是因为神不敏锐，免疫力低，身体的自愈能力就差，所以一旦三星或者受伤了，就要依赖药物。年轻人感冒有的扛几天就过去了，他就不行，一感冒就要到医院去打吊针。这就是元神对免疫力的作用。
心神主管我们的身体。神要是不清明了，乱了，就会出很多问题。比如老年痴呆、帕金森、反应迟钝、说话颠三倒四等等，这就是神志不清。
心的作用叫做心主神明，它的特性叫做火曰炎上。炎是热的意思，所以心神是热乎的。人到了一个温暖的环境里，就会感到很舒服。
阴虚火旺的人就像一个败家子，明明没有什么积蓄，正气仍然毫无节制地向外散发，导致正气严重的亏虚。如果再毫无节制地吃生冷寒凉的食物，就导致体内的寒气越来越盛，越来越厉害，心神严重受损。
养脾胃只是一个基础，最高要求是固精守神。关于养神，首先第一个，还是要讲健脾固肾，增加气血。气血是中医的核心，气血就是元神的饭，吃得饱，元神才能安定，才能清明。气血就是家里的钱，脾的搂钱的匣子，肾是存钱的匣子。金参丸和三子浓浆要坚持服用。第二个是道路要通畅，用芳香开窍的香包，比如苏合香丸，醒脑开窍，治疗中风的；还有麝香、沉香。这两个方法是给元神增加气血的。
另外避免神的浪费也很重要，一是平时要注意保暖别冻着，二是少想事情，少费神，保持心灵的宁静。
神不清明的原因就是因为心火不够旺盛。
寒凉的药，会不同程度地损伤脾胃、损伤气血。气血走错了路，才导致上火。气血越多，上火越严重。而气血之多一会走错路，恰恰是因为寒湿邪气堵塞经络造成的。所以火是表面现象，寒湿邪气才是病根儿。如果吃寒凉泄下的药物，实际上是缓解了表面现象却加重了病根。
对上火的人，总体的思路应该是温经散寒。
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