调整气血

作者: 凤林_e696 | 来源:发表于2021-10-29 22:07 被阅读0次

    对于女生的“生理期”我真的感到很无奈,它要是不来我又要担心是不是身体哪里出了问题,来了又让你痛彻痛底,经过去年在家吃中药调理了大半年,效果微乎其微!

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    在机遇巧合之下,报了一个班去学习了一下中医理论,慢慢地也会自己调理自己,慢慢地也懂了最佳地调理气血时间是生理期地后三天,女性月经期间由于经血流出,容易导致身体气血虚弱,对于这种情况,月经干净三天以后就可以开始补气血,可以起到调理作用。不能过早补气血,以免导致月经量增多,使经期延长,对身体造成不良影响。

    月经后吃以下食物可以补气血:第一、红枣、鸡蛋、桂圆一起煲水,并且煮鸡蛋,喝水吃鸡蛋,有补气血的作用。第二、乌鸡当归汤,一起慢火煲1个小时,具有补气血的作用,而且效果非常好。第三、在月经之后可以煲红糖红枣水。以上三种用法连续吃3天,对于月经后补气血,可以有很好的效果。也可以多吃菠菜、猪肝,都有补气血的作用;还可以吃樱桃,里面含有大量的铁,具有补血的作用。

    女生一定要好好照顾好自己,尤其是出门在外,只能靠自己!加油!

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