2018.2.26第四周周检视
蛊兜乖
三个标签：
1、1岁多小男孩的妈妈
2、小学语文教师和班主任
3、终生学习者
九十天目标：
1.阅读上个90天没有完成的书籍，每天阅读一个番茄钟。完成《爱与自由》《捕捉儿童的敏感期》《力量》完成录制。
2.健康：每周至少三次跑步，每月换食一次。身体健康，气血充足，视力提升，出现小蛮腰。
3.学习，运用，落实，掌握易效能的工具。
本周检视的内容是3+1生活模式
1、 早睡早起
这一周基本都是7点左右起床
睡觉在11点以前
2、 合理运动
没有运动。由于带着宝宝，照顾他基本没有时间休息，比较疲惫就给自己放了假！
3、 健康饮食
饮食方面保证每天至少保证1包159，保证一天的营养均衡。
换食了三天，春节期间没有大鱼大肉重口味。这一点的自律明显增加。身体不太喜欢吃油荤的了。这一点很好。
4、 冥想
由于妹妹用我的手机，总想着冥想内容没有，找理由没有冥想，这一点不好。
5.学习
微课断断续续听。
三只青蛙得好好用起来！
6.自我反思
感恩日记没有坚持写，三只青蛙也没梳理。整体在懈怠，这样不好。下一周开始恢复节奏了！
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