读《极简力》

内心越是丰盈，生活越是素简。

在 日常 繁琐 中 集中精力， 把 真正 有价值 的 事情 做到 极致， 这才 是 人生 最好 的 状态。

01 　 越 简单， 越 精致

过 不 持有 的 生活想法， 当 那些 迷乱 的 物质 都被 清除 后， 留下 的 将会 是 心灵 真正 的 渴望， 你将 会 体会 到 纯粹 而又 单纯 的 乐趣。 这 就是 不 持有 的 意义， 简单、 自由 即 最 美， 除此之外， 皆可 不要。

倡导“ 不 持有 的 生活”：

超过 自己 管理 能力 的 物品， 不 持有；

不 留恋 的 物品， 不 持有；

无法 回归 自然 或 转让 给 其他 人的 物品， 不 持有；

和 自己 或 自己的 生活 风格 不符 的 物品， 不 持有。

过 不 持有 的 生活 极 简 力 是 身心 的 加法 你的 身体 和 心灵 都 需要 减 负 少 就是 多 与 家庭 整理、 收纳 相比， 极 简 是一 种 态度 囤积 是 内心 混乱 的 信号 极 简 是一 场 自我 修行。

抛弃 无用 之物， 寻找 生命 中 真正 有意义 的 过程。 从 复杂 的 关系 中 解脱 出来， 从而 找到 自我， 得到 真正 的 欢愉。

极 简 生活， 是由 外 向内， 再由 内 向外 的 一场 寻找 内心 平静 的 自我 修行。

02 　 欲望 极 简： 不 盲从、 不 跟风

极 简 就是 去做 真正 要做 的 事情。 认清 目前 的 形势， 先 着手 最 紧迫 的 事情， 再按 照 重要 程度 一件 一件 地 去做。

拒绝 拖延 症：有 什么 事情 就要 立刻 去做， 做完 了 一件 可以 稍微 休息 下， 但是 不要 停 太久。拒绝 拖延 症 最好 的 办法 就是 要有 危机感， 给 自己 设定 个 期限， 期限内 必须 完成 才可 以。 有了 危机感， 做事 也会 快 一些。 或者 给 自己 一个 奖励 期限， 如果 在 期限内 完成， 就可以 获得 相应 奖励。 凡事 最 怕 的 就是 拖延， 即使 计划 做得 再好， 一旦 拖延 下去 什么 都会 徒劳无功。

管理 好 时间， 正确 分配 好 精力， 才能 让 生活 从容不迫， 更加 舒适 自由， 也 更加 简单 快乐。 记住， 做 许多 事情 的 捷径 就是 一次 只做 一 件事。

极 简 生活 小 清单

⊙ 了解 自己的 真实 欲望， 不 盲从， 不 跟风。

⊙ 选择、 专注 于 1 ～ 3 项 自己 真正 想 从事 的 事情， 充分 学习、 提高。

 ⊙ 不买 不需 要的 物品， 确有 必要 的 物品， 买 最好 的， 充分 使用 它。

⊙ 及时 清理 信息， 不 堆积。

⊙ 不做 无效 社交。

⊙ 适量 运动。

03 　 感情 极 简： 不 攀附、 不 将就

“化简 为 繁” 的 正是 我们自己 情感 要 平淡， 要 适可而止 简单、 直接、 清楚 地 表达 生活 就是 要 不断 地 选择 和 放弃 从 收拾 心态 开始， 人生 会 再次 启动 自立、 自由、 自在 的 成熟 气质

面对 不属于 自己的 东西， 可以 潇 洒地 挥 一 挥 衣袖， 不带 走 一片 云彩， 面对 属于 自己的 东西， 可以 保护 珍惜。

只有 让 自己 时刻 保持 一种 向上 的 状态， 积 极地 去 面对 生活， 心态 放 平和， 才 能够 正确地 去 面对 一 件事。

当代 作家 萨 拉· 布雷 斯 纳 克 说过：“ 花 时间 弄清楚 你 喜欢 什么， 这样 才能 弄清楚 喜欢 过 什么样 的 生活。”

04 　 物质 极 简： 不 迷恋、 不 堆积

法国人 只需 十件 衣；东西 要被 欣赏 和 使用， 才有 价值

05 　 工作 极 简： 不 拖延、 不 抱怨

时间管理 四 象限 法 将 任何 事情 归为 四 类： 重要 且 紧急 的， 重要 不紧 急的， 不重要 但 紧急 的， 不重要 不紧 急的。

首先 要做 的 事情 一定 是 重要 且 紧急 的。 之后 要做 的 是 不重要 但 紧急 的 事情。 再 之后 是 重要 但不 紧急 的 事情。 对于 不重要 不紧 急的 事情， 可以 选择 两件 一起 做， 来 节约 时间。

别 总 抱怨 自己的 时间 不 够用， 时间 就在 那儿， 不 增 不减， 你 只是 没 使用 正确 的 打开 方式 而已。

职 场 是 不允许 有 疏忽 和 错误 的， 认真 对待 每一 件事， 保证 不管 哪 件事 都不 出错， 都能 做到 最好， 才是 最重要的。 一个人 如果 连 自己的 办公桌 都 收拾 不好， 那么 他对 待 工作 的 心态 就 和 办公桌 所 表现 的 状态 一样， 没有 条理， 没有 层次。 收拾 好 你的 办公桌， 让 它 显得 整齐， 也是 收拾 好 你的 心情， 去 面对 工作。 专业、 职业、 敬业 是 职 场 人的 信条， 也是 办公桌 应该 体现 的 状态。 能 立刻 解决 的， 现在 就做 将 要做 的 事情 全部 列出 来， 精细 到 每一 小项。 为 每件事 都 加上 时限。

06 　 生活 极 简： 不 花哨、 不 浪费

在 你 自身 还没有 修炼 到 足够 强大、 足够 优秀 时， 请勿 在 社交上 花费 太多 宝贵 的 时间， 多花 点 时间 读书、 提高 专业 技能， 提升 自己， 世界 才能 更大！

亲近 生活， 就是 去做 自己 想做 的 事情， 无关 乎 名利。 生活 不同于 工作， 亲近 生活 就是 要 远离 工作 的 繁杂， 只 关注 自己的 内心。 做 自己 喜欢 的 事情， 不 要去 想 会不会 给 自己 带来 什么 名利 方面 的 东西， 用 单纯 的 心 去做， 就能 收获 单纯 的 快乐。

极 简， 不仅仅 在与 整理， 而是 心 的 修行 与 自由—— 极 简 的 生活， 才是 最 有力 的 生活。

读后感：我所在的公司一直在倡导的CBS工作与极简力理念相似，其中的5S：清洁，清扫，整理，整顿，素养就是彰显极简的基础。喜欢这种极简，条理清楚，一目了然的生活状态。