读《极简力》
作者:
泥巴是昵称 | 来源:发表于
2020-02-16 11:18 被阅读0次
改变是一个长期的过程,培养好的习惯后,只有继续坚持,才能达到你想要的效果。
规律的生活,养成一个好习惯需21天,是因为经过21天的坚持,它就像吃饭睡觉一样成了生活的一部分。在这21天里开始时,把目标尽量具体,明确,可视化,然后就是坚持,形成习惯后仍要坚持,偷一天懒,就有可能偷两天,三天甚至丢掉习惯,就像爬山,上山很慢,很费力,达到山顶后如果要往下去,只需一出溜就又回到山脚下。好习惯带给我们的好处可能是慢慢的才能察觉,但一旦松懈这些好处很快就会不见甚至不良的一面会很快显现出来,所以一定要坚持不懈。
养成一个好习惯,就会挤走一个坏习惯,把恶习都赶跑,整个人就会脱胎换骨,焕然一新!就像我在坚持的日更,坚持!加油!
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