如何才能快速减肥，不能吃那些减肥产品，而是要采用健康正确的方法，虽然我总跟自己说管住嘴，迈开腿。但是有时看见美食诱惑还是很难坚持。我现在的模式就是晚上不吃主食，吃点粗粮，玉米或者紫薯。然后两天锻炼一次，在踏步机上踩半小时，瑜伽拉伸半小时。坚持了半个多月，感觉体重没变，但是肉好像结实了一些。这不掉秤让我很苦恼。我今年的生日愿望就是瘦二十斤，加油！
如何才能快速减肥，不能吃那些减肥产品，而是要采用健康正确的方法，虽然我总跟自己说管住嘴，迈开腿。但是有时看见美食诱惑还是很难坚持。我现在的模式就是晚上不吃主食，吃点粗粮，玉米或者紫薯。然后两天锻炼一次，在踏步机上踩半小时，瑜伽拉伸半小时。坚持了半个多月，感觉体重没变，但是肉好像结实了一些。这不掉秤让我很苦恼。我今年的生日愿望就是瘦二十斤，加油！
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若水依兰 2020-06-22 16:17:23 从今天开始，我就把你创业的过程不间断的分享给大...
本文标题：2020-06-22
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