一、过去的我：套中人
1、看不惯别人自我吹嘘。因为我自己也喜欢自我吹嘘，既生瑜、何生亮，哪里耐得别人在自己面前自我吹嘘。为了避免双方难堪，因而经常回避与他人交流聊天，如此少了不少乐趣。
2、看不惯别人佩戴手串佛珠等饰物，每遇佩戴者，必心生厌恶。因为本人是无神论者，知道世间并无超自然神秘力量存在，那些什物神器根本没有用。这就叫：己所欲，要强加于人。
3、平时说话喜欢用三个语气词、起势语、口头禅：一是喜欢讲“应该”，他应该怎样、这事应该怎样；二是喜欢讲“真正的”，真正的公平是怎样，真正的民主是怎样；三是喜欢讲“其实”，意思是别人都差火、就自己厉害。
二、现在的我：倾听者
1、明白我们都是巨婴，人们平时交流聊天的话题，不外乎两个主题：一是自我吹嘘，二是罪责他人。因而与他人交流聊天，要做到两点：第一，愉悦对方的自我吹嘘，并予以欣赏、配合与互动；第二，尽量避免自我吹嘘，那么自己不是很难受吗，这个有办法解决，把自己的自我吹嘘放到网上公众号创作中去就行了。
2、知道有一个事物很管用，它叫帕瓦罗蒂神钉，或称中间客体、过渡性可控物。当人处在陌生环境或公众场合时，自然会紧张焦虑，这是人类因进化而形成的应激防御机制；但人又是很好哄骗的灵性动物，可以寻找一些平时很熟悉、很好掌控的小物件，对它进行现场把玩掌控，自然形成全面掌控的心理意像，内心的紧张与焦虑就会随之消失。原来，和尚的袈裟、木鱼、念珠、神像、咒符等等，其功能就在于此；可见，宗教里面确实有科学。其实，人的一生就是在不断寻找与这个世界的联接点；知心的朋友、和睦的家庭、喜欢的职业，都是我们通向世界的联接点。
3、我的人生很失败，逐渐从全能自恋中溃逃，向人生最后踞点退缩，抓住了一根的稻草，它就是我的儿子：我控制不了别人，但可以控制他；我永远是他的人生导师，不断对他耳提面命、指手划脚，我在他面前才是成功者。是两起自杀事件震醒了我，一是上海海事大学研究生杨元元自杀事件，二是北京邮电大学研究生孙腾霄自杀事件。原来，亲情与爱真的可以有毒。我们可以不认同武志红对传统孝道文化的批判，但是至少应当避免把子女当作实现自己人生控制的工具；我们没有这个权利，不能如此自私。因此，我与儿子的关系交换了个位置：在他面前，我变成了他指导与帮助的对象。
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