惩罚不等于体罚，应用得当则可以改掉不良行为，促进良好行为的产生。惩罚应用在小孩儿行为上，当不良行为发生时，促进个体尽早将功补过，则是逃脱制约。
刑法的目的在于因为他的存在，人民不敢违纪，这种因法律，校规的存在，学生不敢违纪的行为是躲避制约。当逃避制约让个体产生厌恶刺激后，个体会选择躲避制约。
逃避反应能增加操作学习的速度，比如觉得热就扇扇子，则扇扇子的行为增加。热就是一种厌恶刺激。
躲避制约能增加操作学习的速率。比如，某个声音响起的时候，人们躲则不会被炸死，不躲则会被炸死，因此，下次声音响起时，人们就会选择躲起来。在孩子行为塑造方面，当打第一个铃声时，孩子们要抓紧静下来，否则就要受罚，反之，则受表扬。
关于处罚时间，多久算完？那就是个体必须从事某可欲行为，才能逃掉不喜欢的惩罚，这就是逃脱制约。需要注意，立即处罚最有效。（可是，课上有许多行为没有时间允许立即处罚？难道，初犯可以立即处罚？或者课下补上？不是立即处罚，行为可有效？）
惩罚和逃脱制约都利用了让人不愉快的事，来迫使个体行为，而两者是完全不同的，惩罚是在消除不良行为时，不良行为因惩罚的出现而消弱，甚至消失。而逃避制约则是期待良好行为的出现，在惩罚过程中，若个体能表现可欲行为，则可出去或终止惩罚。因良好行为出现，则可终止惩罚，这种行为会促进良好行为的发生。
逃避制约的缺点是为了产生良好反应，必须提供使人不愉快的厌恶刺激。而逃脱制约应用于偏差行为，是因为厌恶刺激已经存在，为了促进良好行为的产生而采用。要建立良好行为，必须强迫厌恶刺激。
为了让人们有良好行为，则制定法律，期待人们有良好行为的的产生。即躲避制约。对于学生来说，要了解学校的小学生行为规范。当某一特定信号出现之后必须立即表现特定反应，则可以逃避厌恶刺激。
正用在家庭作业，配合嫌恶刺激，促进良好行为。比如，不写完作业就不能看电视。
应用在分担家事，在小学阶段，要教给孩子善用时间。躲避制约可以应用在平时，而且也应付于非常。当养成行为时，则会展现在任何时候，不用父母刻意监督。
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