前年秋季我有幸接触了身心和谐课程，学费超出了我两个月的工资，在恩师的耐心开导下，我狠心报了名。而比课程更吸引我的是每月三天的外出辟谷，那需要额外消耗我三分之一的薪水，同时请假非常难，但我现学现用，解决了所有阻碍，连续参加了十期辟谷，因为我真的受益了。
称得上坚持的事情大多需要一番挑战，我们每天吃饭睡觉，但不是坚持吃饭、坚持活着，而会说坚持锻炼身体，坚持练字等，我在多次辟谷训练中认识到坚持足够的时间后很多事情不再是挑战，而是享受！
辟谷课程里，我们需要饿着肚子锻炼身体，只能喝水，第一次最受折磨，僵硬的身体做每一个拉伸动作都坚持不够时间，还痛的要命，到后来一次比一次坚持的久，直到轻松超出规定时间，原来人的潜力这么大，不大胆尝试的话我们就会埋没自己！
身体的变化让我们更健康有力了，而心态的变化更让我沉醉，腹胃空了，头脑充实了，身体累了，心灵轻松了，从前看不透过不去的琐事能够释怀了，思维更向往积极的方向了，当我后期在辟谷中怡然自得时本该帮助新同学克服苦痛心理，我却做不到，始觉学习的路很长，不能浅尝辄止。
身心和谐课程后我又报了和谐智慧班，老师的智慧我始终难消化，唯有坚持学习，从书本里、从生活中、从一点一滴的念头中，愿我们通过不断的学习更明白对方、明白这个世界的一切都是整体……
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