健身气功与太极拳区别浅说

之前我学了两项健身气功，八段锦和导引养生功十二法。较早学八段锦的时候，没有感觉与太极拳有太多太大的区别，除了八段锦基本位置固定，太极套路拳线较长，而八法五步或十式杨式太极拳拳线也很短，所以没有觉得在基本要求上特别不同。后来最近学习导引养生功十二法时，则感到健身气功在一些要求上与太极拳有较大（或明显）区别。

健身气功与太极拳区别之处:

健身气功（十二法）要求站立时两脚完全并拢，膝盖之处也紧并拢，这一点，太极拳则要求自然一些。这一点好像健身气功（十二法）要求与普通武术更接近一些。健身气功（十二法）讲究穴位的磨运，因而手在运行时多有贴身运行动作，如躬身掸靴、云端白鹤。而其余动作也包含有，只是没这么明显，机理、功理一辙。如老骥伏枥、芙蓉出水中的弹指，双手夹紧弹指，特别是老骥伏枥中肘部夹紧要求，以及云端白鹤弹指时要求同时腿部紧并拢，都包含穴位互压动磨作用的原理。而两处勾手，要求意念压迫太渊穴（据说是肺经的原穴），所以勾手有意极致。太极拳勾手则强调自然位置，（伸屈有度，避免极致），可能与其有攻防含义有关。