时间去哪儿？

感觉成天忙碌却一事无成？

制定了计划却无法实施？

问题出在哪呢？时间都去哪儿了？

大家用过电脑的“磁盘碎片整理工具”吗？要做碎片整理是因为，碎片太多不仅影响磁盘的运行速度，还会加快磁盘磨损，甚至造成系统崩溃、数据丢失。

淘气的小红标

完整的一天这么被碎片化了，虽然内心有罪恶感，但说好的明天总是不能兑现。

习惯就是这样潜移默化，日复一日，我们养成了散漫的习惯，失去了专注的能力。总觉得静不下心，外界不停地诱惑，脑子跟着不听使唤。有时真想狠狠抽自己一巴掌。

有一句话说：“未来的社会，谁能控制住自己的注意力，谁就多了一份非常强劲的竞争力。” 如果你也认可，我们接下来看如何控制住自己的注意力！

我不会教你去卸载软件，也不会教你发毒誓。

解决方案分四个阶段：

1、找到时间去哪儿了

2、筛选并回收碎片时间

3、制定新的计划

4、轻松实施，良性循环

一、时间去哪儿了

想解决问题，必须抓出元凶。

PC端：安装一个叫“电脑时间分配监控软件”的软件，它会自动收集你是如何使用计算机，包括使用时间和空闲时间，使用了哪些软件以及使用时长。使用一段时间以后，你就可以统计出自己的时间是怎么分配的。

电脑时间分配监控软件

移动端：推荐一个叫“24Pi”的时间管理软件。她会记录你用手机的碎片时间，统计你用软件的频率，还会计算出你的夜猫子等级。

24Pi 24Pi

其它：除了以上两种情况，做其他事情时就用计时器记录并保存。

24Pi

二、筛选并回收碎片时间

统计出时间去哪了，我们筛选出一些无意义的动作，然后像做垃圾清理一样删减它们，这样就会多出许多空白的部分，串联起来就是可以利用的新时间 。

我们常说，时间是靠挤出来的，现在我们掌握了方法并已经实践了。

三、制定新的计划

删减之后，时间结构发生了变化，所以要重新制定计划。

制定计划，不是那种从早上到晚上的时间安排罗列。我介绍大家用时间管理四大象限法。

时间管理四大象限法即：把待办事件分为四个象限。

A象限（重要、紧急）

B象限（重要、不紧急）

C象限（不重要、紧急）

D象限（不重要、不紧急）

时间四大象限

重要性： 凡是有价值的，有利于组织和个人目标实现的就是重要的事。

紧急性： 必须立即处理的事，拖延不得；

时间四大象限

A象限存放重要且紧急的待办事件，代表非常重要，必须马上做。优先级别最高。

B象限存放重要但不太紧急的待办事件，代表重要，应当及时做。优先级别次之。

C象限存放不重要但紧急的待办事件，主要指一些生活上的琐事，比如某些电话，某些邮件。可能有用，但不是非做不可。这类事要尽量少做。

D象限存放不重要也不紧急的待办事件，就是可做可不做的事。没有任何效果，最好别做。

原则：应该把工作的大多数时间放在第二象限的事情上，这样就可以从容地处理各种问题了 。如果这一象限的事情拖延了，就会被归到第一象限，导致紧急的事越来越多。而我们要做的是保持A象限的事项尽可能少。

根据以上的方法，我们把计划放入四大象限。这样就等于制定了新的计划。

四、轻松实施，良性循环

有人说，制定计划容易。从小到大，我作了无数计划，问题在于实施不了，实施起来很困难。

这里，我教大家两个方法，让你轻松实施计划。

1、番茄钟工作法

番茄时间管理法(Pomodoro Technique)：是一种极好的帮助你集中注意力、获得更高工作效率的方法。

番茄钟

（1）哪些人适合用番茄法？

①工作时不知不觉走神去干别的事了。

②工作中常被旺旺、邮件、电话等外部中断困扰。

③工作中常常由于时间不知不觉的流逝，工作却没有完成产生焦虑。

（2）具体做法：

① 选择一个待办事件。

②设定你的番茄钟（定时器、闹钟等），时间是25分钟。

③开始计时，直到番茄钟响铃或提醒（25分钟到）。

④停止工作，在该待办事件后画个X。

⑤休息3~5分钟，活动、喝水、方便等等。

⑥开始下一个番茄钟，继续该待办事件。一直循环下去，直到完成该任务，并在列表里将该任务删除。

⑦每四个番茄钟后，休息25分钟。

（3）原则：

①一个番茄时间（25分钟）不可分割，不存在半个或一个半番茄时间。

②一个番茄时间内如果做与任务无关的事情，则该番茄时间作废。

③永远不要在非工作时间内使用番茄工作法。

2、日志工作法

做程序员那会儿，经常看日志文件，感觉这东西真好，有时间节点，有备注。有了他就可以轻松知道什么时间做了什么事，发生错误也可以轻松定位。所以，后来就把它应用到其他工作中。

日志

我们可以从中获取：

1、我们处理任务的思路（先后顺序）。

2、处理任务的总时长，以及各步骤之间的用时。

这样做的好处：

1、检测思路是否正确。

2、方法出错时可方便定位。

3、推进任务往结果发展。

到这里，整个时间管理方案已经完成。如果你按照这个方法做，并坚持下去，你会感觉到：

1、一条条任务被执行完成，实施很轻松，丝毫不感觉累！

2、增强信心，激发斗志！

3、容易养成集中注意力工作的习惯

良性循环。

如果用了以上的时间管理方法，还是觉得时间不够用。再介绍两种方法创造新的工作时间：

1、早起晚睡

这个做法不利身体健康，慎用！身体是革命的本钱。谁能笑到最后才是真正的胜利。

2、授权

事事亲为者，做不成大事。要学会授权，为自己赢得时间。

今天就写到这，实践和分享才能产生价值，希望你能实践并分享给朋友。

关于本人：

一个比较随性的人，不喜欢固定不变的东西，热爱分享和交流，关注我，一起学习一起玩。