看篮球视频，热血沸腾

在无人问津的地方训练，在万众瞩目的地方出现。

这是向紫龙的一条视频的标题。很喜欢。

练好核心力量，速度，敏捷，柔韧等。辅之以热身拉伸，每一样都有一套方法，随自己的状态去制定，做自己的私人教练。

前提是先把自己的气血提升上去。早睡早起，按摩等好习惯养成起来。

coach fui教练的拉伸按摩和臀腿力量学起来，向紫龙健身房力量训练练起来。学校健身器械，操场，球场用起来。一身健美强壮的身体。努力！