自律

自律。一个很潮的名词。每个人都在说自律，想活成自律的人。笔者几年来的实践，发现做到真正做到自律比登天还难。但我们要追求自律，因为只有自律，人生才会更美好。

一谈到自律，我就会想到，科比，每天早上四点半开始练习投篮，早起的鸟有虫吃，巨星也不例外。我也会想到，中国女排的高强度，魔鬼式的训练、刻意训练、真刀真枪模拟比赛。科比，和中国女排，追求自律，自律也给了他们最好的回报

谈到自律，我们不得不谈到，有目标和没有目标的人生是完全不一样的。有目标的人生，更适合自律的匹配。他们知道，半年后可以减肥10斤，经过训练和尝试，若干天以后可以完整做一次公众演讲。所以他们从一开始朝着减肥和演讲的目标持续进行训练，不会因为得不到要的结果而随便放弃。而没有目标的人，他们对自律的认识首先就存在很大的偏差。在他们眼里，如果立即完成不了，就别浪费那个时间。自甘堕落，有很多种，不自律是一种。

谈到自律，就必须要谈到延迟满足这一点。自律的人，会延迟自己的满足感。那些苦行僧般的自律者们，年复一年，苦心修行，为的是得到正果。而不是怕苦怕累，而时刻想着退出。人与人有一个很大的区别，自律意识强的人会懂得延迟满足的重要性。所谓一般意义上的满足感，比如睡个懒觉，晚上经常喝酒，吸烟，经常看快手和抖音，立马就可以实现心里满足和需求。就如同葛优躺一样，谁还不想躺着、睡着呢！满足舒服，久而久之就叫做惰性使然。延迟满足，就是先不要做这些能立马得到满足的事情，而是选择去做，真正能将自己变好的事情。比如健身、写作、读书、演讲会，或者学会一门新技能。这些事都是走出舒适区的事情，是延迟满足感的基地。

谈到自律，就不得不谈到面对孤独的对策。现代人，无论是谁，都会时常感到孤独。自律的人，会很好的度过那一刻。那一刻，其实决定着你是否继续自律还是放弃。人在茫然的时候，或是在兴高采烈的时候，容易放纵自己，或者迁就自己。烟酒不离身，娱乐至极。对孤独的认知，自律的人明白，人生本来就是孤独的，不会因为成功或者失败而改变初心。他们会稳健的度过自己的低潮期和高潮期。不该做的事情，绝对不做。什么是不该做的事情，比如对待身体、情绪、家庭不益之事。

谈到自律，就不得不的谈到关于自信的解释。自信就是相信自己，对自己敢于剖析，也敢于肯定。倘若有了自信，那做起自律来，一定是相辅相成的。自律本身就建立在一整套自尊、自爱、自信的体系之中。自律其实，没有必要天天说出来，好的自律者，会真正感应到自律带给他的福利。所谓福利就是幸福指数加大，人生更加充满意义和自信。我们每个人，都渴望成为更好的自己。现代社会戾气很重、人与人无端比较、人们幸福感严重存在偏差等等都会指向，如果一个人愿意做到自律，做好自己能做好的事情，那么自律就开始进行中。说易行难永远都存在。

几年不见，有的人如沐春风，有的人怨气载道，也有的人早已没有了奋斗的气息。人与人不同。就在于追求，他追求歌舞升平，你追求人生意义，他喜欢锻炼身体，你喜欢葛优躺。没有绝对的对与错，但生命只有一次，从这个维度讲，

自律还有一层意思就是明白人的差异性，找到属于自己的自律之路。

每个人通往自律之路，是不一样的。当代很多畅销书，总是在追求模仿中，让读者去膜拜。真正意义上，属于一个人自己的自律是什么呢？

心，是有一份坚定和持久。既持有延迟满足的底气，也有持之以恒的定律。思，思想是行动的先决。了解了自律的缘由，才能更好的驾驭自律。行，就是知道什么能做，什么做了不好，心知肚明。自律即自由，这句金句，是需要去体会的，而不是停留在语言之中。