意外收获

这个假期的活动，我快要赶上上演熊出没了，尽往人少的地方钻。

气温回升到20度上下后就被钉住了似的，明亮的阳光每天毫不吝啬的照在这片热土上，给人们的假期带来更多的消磨方式，方大城几处桃花已经开了，真是一年中最舒心爽悦的天气，晒着太阳，不必上班，充盈而美好。

我不大喜欢随大流，偏爱独立特行，时不时的出没于绿植茂盛的森林中，绿植也不遗余力的进行光合作用，释放氧气，在含氧量高的树林里，进行一场心灵与身体的氧离子SPA.

结果是，连续几天犯困，一到十点就睡觉，一觉睡到天亮，天天睡眠好得于婴儿般。我以为只有我有这种状况，原来老苏与儿子也是如此，睡眠出奇的好，一觉睡到天亮，如果不被吵醒，可以好眠到日上三竿。老苏不理解是什么原因，还怀疑身体出问题了。

我说这是醉氧的原故，记得去南昆山的那一次，也是在氧离子多的度假村过了两天后回来困了好几天。他说第一次听到“醉氧”这个词。我煞有介事的给他科普刚了解到的一点皮毛，其实，也不算严格意义的醉氧，是大脑与心肺在氧气含量高的地方后，相比天天待水泥堆砌的建筑屋商场里书房里，氧气含量的突然增加，人就会犯困。

后来，我又查询了相关资料，真正是意外收获啊，想着以后睡眠不好的时候，可以去大山深处走走，既得到了运动，又给全身来一场身体内外的氧离子“洗脑”。

所以，我们要富“氧”身体，才能轻松拥有好睡眠。

这是我查到的相关资料，

现代医学研究显示，失眠大多与缺氧有直接或间接的联系，近年的研究显示，与健康人相比，慢性失眠患者的大脑处于轻度兴奋状态，患者的脑细胞电生理活动也相应增加，脑部氧气需求量增加，而身体摄氧能力一定，很容易造成缺氧，人在轻微缺氧时表现为兴奋，兴奋的结果会进一步增加耗氧，最后形成失眠-缺氧-失眠的恶性循环。

白天工作，氧优先供应大脑；睡觉时，氧优先供应身体，特别是那些缺氧的器官组织。高浓度氧进入身体后，会提高体内的血氧饱和程度，使身体各组织部位获得充足的氧气，这时体内的新陈代谢就会加速，使身体各个器官特别是大脑能够得到充分的放松，这样就比较容易入睡，并保持最佳的睡眠状态，从而缓解由精神紧张或身体不适引起的失眠。 2019年，《科学杂志》发表的研究进一步证实：如果睡眠过程中有充足的活性氧参加，可以帮助脑脊液更好流入大脑，循环进行“洗脑”的过程，修复缺氧的细胞，清除大脑中的代谢垃圾和毒素，快速调节紊乱的神经，缓解压力和紧张情绪，延长深度睡眠时间，改善睡眠周期，提高睡眠质量，为您享受高品质生活保驾护航。

如果失眠了，就去大自然中吸氧吧，如果一直处于兴奋状态，也去吸氧吧，很多的小毛病，大自然可以帮我们治瘉。希望大家都有一个好的睡眠，睡眠好了，细胞才能修护好，身体才会倍儿棒。