挫败感

近段时间总是感觉疲惫，精神不好，意志消沉，反省了下自己，这一切都是因为自己做不到游刃有余。

每天的工作都是排满，有时看起来似乎不多，却也花了很长时间去完成，时间就这样一不注意，一天就结束了，所以看着列表里的任务，看着自己完成的状况，对自己感觉失望。

于是挫败感由此产生，挫败感让自己对自己产生怀疑，心中郁结难解，食欲下降，只有当事情解决的那一刻才感觉安心，而事情每天都不断，解决完还有另外一件，也就让自己产生了些许恐惧。

每份工作都会有这样的一段时间，我知道过去了就会好，可是还是会对自己失望，说到底还是对自己有了期望，希望自己成长，所以当面对困难的发生，我的处理方式不如我所愿，我就不满意，我就变成了消极的状态。

可为什么会这样？我想是我抗压能力还需要再加强。