在高中物理当中有一个“布朗运动”，说的是花粉颗粒在水中会随机运动，其底层原理就是花粉颗粒每时每刻都在被包围的水分子撞来撞去。
如果把花粉比喻成人生，随机行走就相当于随波逐流，没有目的性和主动性，完全被外力推着走。爱因斯坦用一个精妙的公式证明，随机行走也可以让你走很远，但是随机行走走出来的距离跟时间的平方根成正比。意思就是别人同样的时间走10000米，你才走100米。
所以人生想要走得更远，最好有个方向，当然你活得比别人长很多也是一个办法。
从另一个角度来说，作为花粉颗粒的你，即使你很想走直线，但是你很难走直线，身边的水分子依然会撞过来。这其实就是“摩擦力”的本质，摩擦力就是物体在前进方向上撞上了介质的分子而产生的阻力。
轮胎在路面上摩擦，船在水面上摩擦，道理都一样，阻力会消耗物体前进的动能，这就是耗散，而物体耗散掉的动能，就会变成周围分子的热能，这就是为什么摩擦会产生热，热会加速分子运动，就会形成涨落。
有涨落必有耗散，有耗散必有涨落。
生活中，你很想专注一件事，但是你避免不了涨落，就好像你避免不了水分子不撞你，做任何事都会有阻力，正如再好的路也有阻力一样——并不是有人故意跟你做对，而是自然就是如此。
要减少涨落，也就是减少阻力，就是别没事儿找事儿，就是别“作”。你情绪容易失控，一点就炸，也是增加涨落。为什么走同样的距离，在告诉公路上比市区省油？因为高速上速度恒定，涨落小，消耗小。在市区，油门和刹车换着踩，速度变来变去，涨落把能力耗散了。
做事集中注意力就像开高速，不集中注意力就好像开市区。
【下一步行动】
阳明先生说：“此心不动，随机而动”，就是在涨落和耗散之间达到平衡，面对事情的时候，确保内心不妄动，才能在突发情况下不乱阵脚，继而抽丝剥茧，找到问题本质，做出正确的判断和决策。
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