觉察到“我会被困住”，终于看到过去我一直在撑着皮囊表演

今天《翻转因果》高阶第一天，这两天觉察到最底层，反复出来“我会被困住”，就是感觉我被压住喘不过气，困住出不来，无比绝望，看不到一丝希望。

看到“我会被困住”，我都用怎样的应对方案呢？我感受到我过去近30年，似乎都知道自己被困住了，出不去，所以一直都没用心努力，外在可能知道我看着挺努力，但其实只有我自己知道，我内心深处，我是没有真正在用心努力的。我只是怕我做不好，所以外在拼命努力，要求自己要努力，内在其实是跟外在不一致的。我的内在经常“阴奉阳违”，只是表面上看起来很努力，我的内在经常都是很无力的。就是因为内在无力，所以我就好怕自己不好，好怕自己不被别人认可。外在一直拼命求认可，但是内在却没有怎样是“我够好”的标准，因为没有，就一直以为这个标准是在外在得到的，以为“我够好”的标准是别人的认可，别人认可了就是我好。

而实际上内在感觉“我会被困”，心里其实早已知道反正都出不去，努力都是白费的！外在之所以那么挣扎地在做，其实都是基于“受伤”，是生命第一件受伤事件：身份受伤，出生的时候就觉得自己做错了什么，是要被惩罚的。所以逼着自己要去做，否则就无法得到弥补和救赎。因为太痛了，所以不敢不做，而实际上自己是深深地知道自己不想做那些，做那些只是为还债，做那些本身也没啥意思，甚至很无聊。

然而结果是，按照外在标准做了好多好多后，依然找不到自己的价值，得到过认可，也无法从心里感觉“我很好”。这么多年，外在求了那么久，做了那么多，也没得到我好，内心早已感觉很累很累了，觉得自己就是不够好。

当有一天，我们来到了看到自己心底拉扯的这些赎罪的信念，看到自己对被惩罚的恐惧，才开始真正了解自己。过去30年，真的只是一副皮囊在表演。