《叙事疗法》第一章叙事疗法简介

《叙事疗法》

第一章叙事疗法简介

叙事疗法源自于家庭系统治疗，会使用大量的问题，关注社会和家庭对个人的影响。以及反思团队的运用。

那么什么是叙事疗法？

先来聊一本书

这本书名为《四季变化的自然》，是由亚当斯和胡柏两个人共同著作。

他们二人以两种不同的方式，描述了乡间虽着季节而产生的变化。

一种描述，是以科学的方式，所包涵的主题有气候，随着地球绕行太阳公转轨道而产生的温度变化，土壤的化学变化，植物生长的生化观点，鸟类的交配与迁徙。

另一种描述能够唤 起情感共鸣，包涵了秋季旷野的朦胧之美，夜幕星空下，溪畔的报春花，远方杜鹃鸟的啼叫声……

对于相同季节的每一种描述都是真实的，但却又截然不同的论述时，我们能够窥得全貌，两种描述的结合丰厚了整个故事的面貌。

而心理治疗中的“叙事疗法”就是主张汲取经验不同的叙说方式，丰厚生命的故事，同时主张将焦点放在之线故事上。

治疗师通过来访者进行更完整的叙说，减少以刻板印象描述经验所带来的僵化影响

接下来我们来揭开叙事疗法常使用的几点。

第一点：语言。

语言就是世界。

他们有时会将有些熟悉的词汇赋予不同的意义使用出来。

第二点：咨询框架

其实是没有固定的会谈时间。作者自己更倾向于每次50分钟的时间长度。

以单薄故事取代问题故事。

使用外化语言。

……

时间关系，今日读到《叙事疗法》的第一章，简而易懂，有继续读下去的念头

明天继续读第二章

明天见！