（下文按，昨晚第一场焦点解决小组结束后，一大早，就有学员给我反馈。因时间问题，我只做了一个简短的对话。经学员本人同意，我隐去其姓名。）
学员：感谢@达智—焦点解决，昨天课后，一扫几日的焦虑，睡了一个超安稳的觉。
达智：哇。这这这，你是怎么做到让自己睡了个好觉的？
学员：转移焦点，困扰我的不是事情本身，而是我的过于关注。
达智：果然是有能力把自己搞得很惨，也有能力把自己变得不同。所以你昨天的关注在哪了？
（注：焦点解决承认我们存在的困境和情绪，但它强调的是：既然已经如此？我们如何靠我们的力量、能力，走才能走到我们向往的地方。）
学员：嗯嗯嗯，从当下开始训练自己，焦点解决。
焦点解决工作坊案例选
达智：太好了，这个就可以写进那个焦点之眼练习里。等你，以及大家更多的呈现。
学员：听了课后，关注由原来的担忧的负面转移到了如何解决。就像老师昨晚的两组问题，由第一组换成了第二组，我知道我自己的思维习惯，习惯担忧和恐惧，这需要长时间训练，所以我跟自己约定，以后都用这个方法，相信日积月累可以有所改变。
（注：焦点承认，小的改变就象滚雪球一样，越来越大，带来更大的改变。）
达智：哇塞，好，我分享到你的不同了。所以，现在的心情如何？
学员：现在的心情，轻松舒畅，感恩。
达智：哈哈，我收到了。
学员：非常感谢兰若（介绍入组人）和达智老师，抱抱你俩。
达智：哦，还有一个人需要感谢哦，除过我们俩。
学员：也抱抱自己。
PS:我基本保持对话的原来面貌，很可惜QQ表情所传递的信息，未能保留下来。括号内的话，是我后面添加。
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