活在当下，放下评判

昨天我用正面冥想，把自己的心收了回来。放到自己当下的状况当中。

我总是放不下过去，又担心未来。而自己要做的事情总是没有及时的执行，习惯设定太高大上的目标。自己却没有可以着手做的空间。我反思已经发现了自己的特点，然后也调整了自己的现状，积极的改善自己的生活。

接下来的话还是把正念当成日常的必做的事情，放下评判，接纳自我。慢慢扭转自己的现状。