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猪肝粉吃多了有什么危害?宝宝能吃吗?

猪肝粉吃多了有什么危害?宝宝能吃吗?

作者: 点妈辅食 | 来源:发表于2020-08-12 18:19 被阅读0次

注:本文由点妈辅食原创,宝宝每日餐单,辅食食谱,可以去公众号看看,点妈辅食。

经常听说,猪肝是补铁的好食材,又有人说猪肝容易有毒素,不能给宝宝吃,我们要不要给宝宝吃呢?

正式开始之前,先说两个比较常见但不能忽略的问题,就是为什么吃猪肝粉,有什么好处和危害。

01

宝宝吃猪肝粉有什么好处?

宝宝吃猪肝粉,最大的好处就是补铁,猪肝的铁含量非常高,而且吸收率也不错,补铁效果很好。

6个月之后,宝宝体内储存的铁含量不能完全满足宝宝的需要了,母乳的铁含量太低,所以辅食中需要添加含铁量高的食物。

最常见的就是高铁米粉、红肉、猪肝。

红枣、木耳、菠菜这些,虽然铁含量并不低,但是蔬菜中的铁不容易被消化吸收,所以补铁效果并不好。

日常补铁主要还是靠红肉,小月龄宝宝还需要高铁米粉,猪肝因为不能多吃,可根据具体情况选择。

02

猪肝粉吃多了有什么危害?

猪肝的维生素A含量非常高,吃多了可能会造成维生素A中毒,而且,猪肝容易有重金属和毒素残留,所以猪肝是不能多吃的。

但是少量食用,是完全可以的。

具体的建议量,是每周生猪肝不能超过50克,在这个范围内,是比较安全的,也不用太过担心。

那么,换成猪肝粉该怎么吃呢?

猪肝粉体积大,重量轻,一般情况下,每天吃半勺或一勺(宝宝自己吃饭的那种硅胶小勺子)猪肝粉,是没有问题的。

如果直接给宝宝做猪肝,可以一次吃10克左右,每周吃1-2次,具体根据宝宝情况来。

03

猪肝粉能给宝宝吃吗?

前面说了那么多,又有好处,又有危害,到底能不能给宝宝吃呢?

答案是可以吃,但不能多,前面说了,每周不要超过50克生猪肝。

猪肝是有危害,但也不用完全不吃,少吃一点还是很有好处的,尤其是缺铁的宝宝。

所以,点妈的建议是,如果宝宝已经缺铁,或者妈妈缺铁+纯母乳喂养,或者母乳喂养,平常吃红肉少(这个不太好,还是要多吃的),建议宝宝每周吃。

如果母乳喂养,妈妈和宝宝饮食都比较均衡,可以少吃。

如果是配方奶,宝宝一般不会缺铁,吃不吃都行。 

注:本文由点妈辅食原创,宝宝每日餐单,辅食食谱,可以去公众号看看,点妈辅食。

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