「自我成长100天」day66 好好说话

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一直觉得自己不会说话，闺蜜却说没觉得啊，感觉说话没问题啊，这几天我又仔细思考了一下，发现其实是两个方面我不够自信：

1.知识内涵不够，说白了就是书读少了；

2.不敢于表达自己的情绪和看法。

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为什么会不敢表达？

一方面是小时候家里事情多，我表达情绪时可能被父母忽略掉了，另一方面，父母两人相处的方式，本身也是不善于表达的，经常以为对方“不用我说，你也应该懂”的状态。

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怎么样改善自己不善表达呢？

1.有不满情绪一定要说出来

2.把自己的需求也要说出来，就是告诉对方需要怎么做，才能让我感到满意。否则只说情感，对方可能不知所措，或者也不知道怎么才能满足你。

3.有情绪就要说，及时说。否则压制的情绪会积累成火山爆发，到时候就不可收拾了。