犯错是用来原谅的

20170424

事件：看到从非丛老师写的一篇文章，犯错了就是用来被原谅的。为什么我们不能允许别人犯错？因为小时候父母没有给过我们宽恕的体验，所以我们不懂也不会宽恕自己，当别人犯错误时我们也没有办法宽恕别人。某人（可以是你的亲密爱人也可以是你的同事、小孩……）做错了事情（这个事情可以是小事往往也都是小事）让我特别生气：你为什么就是这么没用呢？！

无论你怎么解释都没有用，因为怎么解释都是错的。是不是感觉很无力呢？是的！当我们情绪爆发的时候，不是因为别人的错误，而是因为我们压抑了自己的情绪很久了，只是为了找一个出口，你只是需要一个理由来生气，需要别人理解你的感受，一起感受被指责的痛苦。

思考：

一旦做错事做得不好就特别烦躁特别不安是什么原因导致的呢？

特别害怕反感别人指着我说我不好，很严苛的对待我。回到我的童年，想起我的妈妈她一直指责我让我感受到委屈愤怒的情绪，小小的我一方面自己想要摆脱痛苦却又依恋父母，矛盾的心理一方面希望强大掌握一切，另一方面又极度反感想切断这种联系。

 每一次犯错误都曾经在指责的情绪当中，一直在感受这种自责的情绪，却从来没有想过去我可以允许自己犯错误，提醒自己我是值得被原谅的。甚至告诉自己没关系，你已经很不错了。其实我不用期待别人给我赞扬，给我安慰、给我包容其实，我可以主动给自己啊！

为什么要持续被动地等待呢？

因为我希望妈妈给我弥补以前没有得到的宽恕和谅解，心中小小的我一直在原地等待，等待温情和抚慰宽恕谅解。

爱和谅解，在我内心的期望是越多越好，得不到就是一种伤害。所以我伤心沮丧绝望灰心，最终选择麻木屏蔽自己的感知，表面的平静潜藏着深深的愤怒和期待。

期待的久了自己也忘记了，在我的童年曾经有过这样的期待和情绪被储存着。生活中投射出来认为他们都应该包容我谅解我犯的错误，同时内心在扮演的是指责自己的父母。一直以来都没有深刻的明白我一直在期待别人迁就我，并且试图掌控别人，结果当然是一直求而不得，因为别人没有满足我们的义务呀！所以愤怒越累积越多，以至于在某些特定的点一碰就爆。

我需要提高的认知有哪些呢？

如果我没有做好我可以原谅自己，下次我会做得更好，我能做得更好。

没关系，你已经做的很好了。犯错是用来原谅的，成长是砍劈叉的过程。

我学到哪些东西呢？

我们要允许自己犯错，接纳自己的不美好甚至是假丑恶。

下次遇到问题怎么做会更好呢？

我允许自己犯错，我已经做到我目前所能做到的最好，所能发挥出的最大值能力。