不要空谈情绪

不要空谈情绪，每个情绪都有对应的需求。知道自己或他人为什么会有这种情绪，直接到根源处解决对应的问题。

不管情绪的来处，只是表面的安慰鼓励，这不但没有帮助还会让对方觉得你不在乎他为什么会有这种情绪以及你只是因为他的情绪感到焦虑恐慌才来安慰他。

 不谈情绪的来处，空谈情绪本身永远也解决不了情绪问题。因为害怕情绪本身而不去对它探索，有所了解，甚至对它一无所知，那么你还没被情绪所打败就已经被对情绪的恐惧所打败了。