2023年2月16日 皮皮陈刚
【书中原句】
面对一位带着生涯困扰前来求助的当事人，咨询师的终极关怀，是如何提供一些条件，让对方产生有意义的改变。
四谛是佛学修行的基本结构，用以消除烦恼，完成正觉。语出《大般涅槃经》：苦、集、灭、道，是名四圣谛”。指此四者为圣者所见真正之谛理，又称四直说，简称四谛。简而言之，“苦”指的是人世间的身苦（老、病、死）与心苦（贪、嗔、痴）；“集”指的是造成苦果的原因；“灭”指灭除一切烦恼；“道”指由灭苦而达至涅槃之道。一般人烦恼的消除，大多可遵循这四个步骤：
第一谛——苦：“为果之苦”，认清痛苦是什么；
第二谛——集：“为因之集”，确知痛苦的来源；
第三谛——灭：“为果之灭”，确定痛苦之可治；
第四谛——道：“为因之道”，消除痛苦的修炼。
生涯的困扰基本上也是烦恼的一种。当事人通常容易体察的是痛苦的情绪状态，不易觉察痛苦的来源，更不用说解决之道。生涯辅导与咨询可以遵循这四个步骤，协助当事人离苦去病。为使各阶段的历程更加清晰，阶段内再以“开、示、悟、入”四个层次划分。
“开、示、悟、入”的概念来自禅学的《六祖坛经》，用以说明“觉”的四个层次：打开、指示、领悟、进入。
以“苦、集、灭、道”为经，“开、示、悟、入”为纬，生涯辅导与咨询的历程模式可简示如表2-2。
苦
集
灭
道
开
接案阶段
心理评估
质疑阶段
生涯规划
示
困扰检核
结果解释
生涯抉择
行为控制
悟
生涯需求
原因集成
难舍能舍
回溯控制
入
松绑阶段
假设验证
下定决心
追踪辅导
这一概念性模式之特点有四：①强调系统性的改变；②历程的架构清晰明白；③各阶段的内容有实务的基础；④适用性广——个别咨询、团体咨询、工作坊均宜。
【核心概念】
生涯咨询的历程可以分解为16个步骤。以“苦、集、灭、道”为经，“开、示、悟、入”为纬。生涯之学，发源于美国，然而在中国，不论是译自梵文的《大般涅槃经》（421年昙无谶译），还是本土原创的《六祖坛经》（1290年六祖慧能著），都已经有了相关的概念，盖名不同矣。
【个人体验】
生涯之学，古已有之，古今中西互相印证，人生大道莫过于看清喜怒恶，破除贪嗔痴，助人认知自己，看清大势，提升能力，帮助抉择，帮助当事人成为一个成熟的、能作决定的人。
【行动指引】
生涯咨询，一步一步来。
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