旧岁迎新年，告别了2018。

在新的一年里，“樱桃小利”祝大家：

身 体 健 康

水是生命之源，也是健康之源。

掌握正确的喝水方法，才能喝得健康。

今天，樱桃小利就来告诉大家：

“如何正确地喝水”！

不要等口渴了再喝水

如果觉得口渴，说明身体已经处于缺水状态了。

人几乎随时随地都在散发水分。

所以应该时常喝水，不能只出不进！

但是也没有必要掐着时间点喝水。

将水杯放在手边，时不时地喝水就可以了。

不要执着于8杯水

经常听人说，每天需要喝8杯水。

其实这只是个建议。

人每天大概需要饮用1500-1700ml的水。

但是具体情况不同，对水的需求也会不一样。

根据自己身体的需求来喝水，不用拘泥于8杯水。

喝饮料代替不了喝水

很多人口渴的时候会选择喝饮料，

以为喝饮料与喝水是一样的。

饮料虽然也能解渴，只是害处也非常大。

饮料中的糖分、碳酸等成分，对人体都不太好。

因此，千万不要用喝饮料来代替喝水。

不要迷信“多喝水”

网上段子常说要“多喝热水”。

仿佛“热水”能治百病。

多喝温热的水，确实很有益处。

但是“喝水”这件事，绝对不是金科玉律。

喝水也不能治疗疾病！

喝水应该少量多次

正确的喝水方式，应该是少量多次。

每次一小口一小口地吞咽。

不要为了快感，一次性地灌一大杯水。

喝水应该以温开水最为合适。

这才是正确的喝水方式。

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说到喝水，当然就少不了喝水的水杯。

好的水杯会激发人喝水的欲望，

每个人都需要合适的水杯。

2019选择一款心仪的水杯吧！

和樱桃小利一起，开启健康新一年！

保温杯

适合每个人的保温杯

装好温水之后

随时随地都能好好喝水

吸管杯

带吸管的水杯

让喝水这件事更有趣

也让人更有喝水的动力了

养生杯

适合白领人群使用

能让杯中的水保持恒温

更加健康地喝水