深度工作

今天学习了工作要深入的几个策略：第一，选定你的深度哲学，你到底打算深度工作多长时间，还是说找一个自己的节奏。习惯化，习惯化可以让你进入深度工作的阻力最小。第三，不要一直独立工作。第四像经商一样执行。

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准则一 工作要深入

今天我们继续来阅读《深度工作》这本书。

昨天主要了解了深度工作什么意思，以及它的重要性。今天我们主要来了解一下怎么样深度工作。

深度工作的第一个准则叫工作要深入。

这句话听起来像一句废话，但它主要是指什么意思？咱们平时深度工作、你想专注的时候，主要障碍是什么？是什么让你没有办法专注的？

特简单，就是那些特别容易诱惑你的东西，不管是美食，还是电视机、手机、电脑，是这些东西让你没有办法专注，你的注意力很容易就转移到这种肤浅事物上。

我们每天都要经受欲望的诱惑，在读《意志力》那本书的时候，我们已经知道，人的每一天就是跟欲望斗争的一天，而且斗争次数比你想得的要多得多。

本来跟它们斗争已经很难受了，毕竟要用意志力去抵抗，但是更难受的是，大多数情况下，你可能还失败了，做实验不是说成功率只有一半吗？对于一些人来说，可能连一半都不到，所以就更难受。

这就是我们没有办法深度工作的原因，深度工作的主要障碍，就这些东西。

如果你想要去培养一个深度工作的习惯的话，在这个作者看来，必须要设计一些固定的程序跟惯例，让保持深度工作所需要的意志力最小化。

实际上，这个观点跟《习惯的力量》的作者一样，就是你要把这些东西习惯化，这样的话就不需要用意志力去对抗欲望了，可以依照自己的习惯去行事。

具体的策略有哪些？

选定你的深度哲学

第一个策略，叫做选定你的深度哲学。

说的挺玄乎的，什么叫深度哲学？

就是选一个你深度工作的方式，作者给了你几种方式。

第一种，叫禁欲主义哲学，从名字上就能够知道，这个深度工作的哲学大概是什么意思，就是把那些肤浅职责尽量摒弃掉，完全不要或者最小化。

比如书里面举了一个这样的例子，伟大的物理学家费曼在物理学上取得的成绩非常傲人，他曾经有这样一个机会，就是接受一些行政职责，也就是让物理学家做管理工作，但是他拒绝了，他认为这样会破坏它他研究物理时候的专注度，会影响他的学术，所以他不做，直接就拒绝了。

书里面还举了另外一个例子，也是一个人，他不用社交媒体，也不用邮箱，他让助理把上千封邮件里面，挑出来有用的给他看，尽量把这些肤浅的职责，查看邮件什么的，摒弃掉或者最小化。

这是禁欲主义哲学他们的做法。

第二种深度工作的哲学，叫双峰哲学。

就是把时间分成两块，一块明确用来深度工作，剩下的时间我去做其他事情。

比如你可以安排一个月做深度工作，然后剩下的时间，就是开放时间。

同样的，你也可以按年划分，选一个季度来完成大部分的深度工作。

比如我很多朋友都是这样的，大家会在一年当中选三个月用来写书，写书这三个月很多人就是一个闭关的状态，不约朋友吃饭，也不会参加社交活动。

这是双峰哲学。

第三种深度工作哲学，叫做节奏哲学。

这个大多数人可以采用，就是选定一种工作节奏，在固定的时间或情境下去启动你的深度工作。

比如我在什么时候会启动呢？我给自己约定好，白天上午的时候来处理一些管理的工作，因为公司有很多事情，下午的时候不许有人干扰我，到了晚上的时候，又有一段深度工作的时间，就是我到家之后，要写稿子。

你可以通过这样的规划，安排自己几点起床，工作到几点，然后几点到几点可以深度工作。

这是一种比较常见的节奏哲学。

最后一种，叫新闻记者哲学。

为什么叫新闻记者哲学？因为作者有一个朋友是新闻记者，特别厉害，比如他约了朋友来家里开party，然后party进入了一个可能比较无聊，或者不需要他的阶段，他就会立刻到楼上工作一段时间，他能够随时随地转入到深入工作的模式，这个是很多人做不到的。

以上，就叫做选定你的深度哲学，你可以选一种，看看哪种比较适合你。

一切习惯化

策略二，习惯化

习惯化就是指你把跟工作有关的一切，都形成特定的习惯，这样的话，你进入深度工作的阻力就会最小。

你马上打算深度工作了，你说接下来一定要专心做题，或者专心写个论文，然后你坐到那发现办公桌很乱，桌上放了一个零食，很快你的注意力就被转移走了。

所以作者就说，你一定要把这些跟工作有关的一切都习惯化，这样的话，你进入深度工作的时候就没有阻力了。

比如你桌上办公用品的摆放，就是什么东西摆在哪，固定下来。你的书摆在哪，墙上贴什么，甚至穿什么衣服到办公室，都固定下来，这样的话，你就会变得有条不紊，而且进入的时候，没有那么大阻力。

第二，可以把你的工作地点跟工作时间，也都固定下来，找一个专门用于深度工作的场所。

比如我们公司有一个录音间，就是我深度工作的一个场所，我只要一进到这来，就不能看手机，也不能接受其他任务，就要专心把这本书读下来，然后讲给你们听。

这就是一个专门深度工作的场所，你也可以选一个自己深度工作的场所。

第三，就是你可以在工作开始之后，也固定下来要怎么去工作，就是你的工作方式是什么。

比如我是用纸跟笔，还是用电脑？还有我的工作节奏是怎么样的？我是一个钟头写5000字？你把工作的具体方式，也可以确定下来。

最后你也可以把那些补充能量，支持你工作的方式，也确定下来。比如我在工作的时候，一定要喝一杯星巴克咖啡来提神。

这些都确定下来，不要坐到那儿之后突然想要不要补充点能量，开始拿手机点外卖。

所以，这是整个把跟工作有关的一切，都习惯化的一个方式。

不要一直独自工作

策略三，不要一直独自工作。

很多人都把深度工作约等于独自工作，就是不被别人干扰。

但实际上，作者提醒我们，也不要老是一个人工作。

有一个叫做偶然创造力理论，就跟我们讲，我们在跟别人交互的过程当中，可能会想到一些以前想不到的点子。

比如开会的时候，我能够想到的那些东西，实际上是我平时想不到的，一碰撞就会产生火花，所以这可能是开放式办公室现在比较流行的原因。

因为现在很多工作都是有创新性的，但是如果纯开放的，总是被别人打扰，也不是个事儿，所以就得在深度工作和创造力之间，找一个平衡。

怎么找这个平衡呢？

比如有些公司设计的时候，可能设计成这种：你可以想象成太阳型，中间可能就是一个公共活动的区域，比如可以一起喝咖啡，午餐在这里用，或者你去上厕所必须路过这个地方等等，周围就是一些隔离开的办公室。

这就可以把深度工作跟创造力平衡起来，可以保证偶然创造力不丧失的情况下，还可以让你深度工作，不被打扰。

有很多这种科学的办公环境设计。

书里面还举了另外一个例子，是一个美国的实验室，他们是怎么设计大家的实验场所的呢？

就是各个实验室是独立的，但是设计了一条特别长的走廊，要求就是你去上厕所或出去吃饭，必须得经过走廊，在这个走廊上肯定会碰见别人，你不可能一天谁都不碰见，所以这也是一种平衡。

还有一种比较好的方式，叫协作式深度工作。

深度工作的意思，不是说你跟所有人都要隔绝，自己做自己的事情。实际上你如果跟别人有协作的话，你会发现深度工作的效率也蛮高的。

比如大家一起做一个实验，你做上半部，我做下半部，你要反馈给我，我必须把我的结果告诉你，咱们可以通过这样的方式协作，可能我们平时工作的地点是独立的，不见得非得在一起说话。

因为有人在等着你对这件事情的评价，等着你给出结果，所以你可以抑制住自己那种想要去做肤浅工作的冲动，你必须要去深度工作，才能够跟别人协作下去，这也是一个很好的进入深度工作的方法。

这是策略三，叫做不要一直独立工作。

像经商一样执行

策略四，像经商一样执行。

这个词是翻译过来的。大家做买卖的时候是怎样做的？就是开公司创业的时候，是怎么做的呢？

第一，你一定要把关注点放在极端重要的事情上，不要关注一些乱七八糟的细枝末节，跟你公司的核心业务没有关系的事情。

这是我很多创业的朋友到现在的感悟，就是你越集中力量去做核心的事情，效果会越好。

大家在创业的过程当中，有太多问题了，你这个也弄，那个也弄，最后的结果就是精力分散，什么都做不好。

所以这是原则一：关注在极端重要的事情上。

那原则二是，叫做抓住引领性目标。我觉得这个比较有指导意义。

什么叫引领性目标？

我有一个目标“我一定要在下一次期中考试当中，考第一名”。这是一个延迟性的目标，就是真的等这个事情做了以后，我才能够看出来这个目标完没完成，我才能给出评价。

但引领性目标的意思就是说，这个目标可以引领我往前走，我可以去做这样一个目标，就是每天要看十页书，那么我可以每天遵照这个目标去行动。

这是原则二，抓住引领性目标。

原则三，准备一个醒目的计分板。

天天提醒自己，今天做的怎么样？深度工作时间是多长？

原则四，叫做定期问责。

没有做到的时候，或者是到了一定时间，你要去看一下自己到底有没有做到，一定要定期看反馈，然后调整自己的行动，去问责，不要没做到这个事，就过去了。

这就叫做像经商一样执行：关注在极端重要的事情上；抓住引领性目标；准备醒目的计分板，以及定期问责。基本上就是在执行层面给你提了一些建议。

小结

以上，就是咱们讲的深度工作的准则一，工作要深入。

工作要深入的几个策略，包括：第一，选定你的深度哲学，你到底打算怎么样？是深度工作一个季度，深度工作一个月，还是说找一个自己的节奏。

策略二，习惯化，习惯化可以让你进入深度工作的阻力最小。

策略三，不要一直独立工作。

策略四，像经商一样执行。

以上就是深度工作的准则一。

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