什么都没变，心情轻松了

经过了一段时间有压力的生活，无关乎外在的发生，只是自己内心的想法。

今晚做冥想，看着那些想法像瀑布一样，飞流而下，冲刷在自己的心上，而我就坐在对面静静地观察着，发现有些偏差的时候，允许先回到观察的位置，感受着那时候的心情，并不沉浸。

其实外在没有任何的变化，内心变了，也就轻松了。