0182觉察日记：没有按计划进行怎么办？

2022-05-02 北京 天晴
今天浪费了一些时间在视频编辑上，技术和手机内存不足的问题。

一
事情没有按计划进行，你会怎么办？
简单粗暴的回答是：停止思索，去做事！
开始你要做的事情！专注于目标，专注于价值。

当你没有动力，处于焦虑的时候..
只需要去问自己：什么是你的「值得活」？
此刻，做什么事情值得？
然后就去做。

.....
事情没有按计划进行，怎么办？
首先从心态上进行接纳。
放下评判和懊悔。
任何事情都有可能发生，无常是真相。

然后，你需要去看看是否计划做得过于紧密，不符合真实情况。
你对自己的实际行动和所需时间的预算不准确，这时候，你需要做一些调整。

怎么调整更合理呢？
你可以先尝试记录一整天的时间花销。
时间的流向，金钱的流向，人生的定向。

记录，比记忆更重要！

最后，无论事情如何走向，都时刻保持觉知。觉察此刻自己感觉怎么样？
如果有情绪，那是什么？
情绪背后的声音都有哪些？
你的感受怎么样？多去感受/表达自己的感受。

感恩！