元学习课 = “学习学习再学习”——即学习“学习的方法”再学习，错误的方法并不能产生正确的结果，我们需要建立起基本认知。
以编程为例，反复观察输入输出我们发现，就是在A状况发生用甲方法解决，B状况用一方法解决，状况和方法一一对应。
一、拼图理论
我们总是误认为学习是登山的过程，但学习从来就不是顺序关系。它更像是拼图，掌握高频小套路后快速地拼出大致图像来，这样能激发你的成就感，进入正向循环。
二、成就感
不断得到正向反馈很重要，我们可以通过发朋友圈收获点赞来获得。如果一位小朋友无意识做某一项运动，偶然获得别人赞赏，那么这项运动就能给他带来成就感，不断得到正向反馈使他喜欢上这项运动，并产生兴趣。同样的，如果一个人无法在现实获得成就感，实现自我价值，就容易掉进游戏厂商设好的陷阱里。
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三、重复训练
1.先关闭左脑，不懂的地方背下来，建立外围高频；2.注入肌肉的记忆层，形成长期记忆；3.启用左脑，分析这样做背后的原理。
重复学会所有东西的感觉
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* 学习的两种模式
(1)逻辑分析 (2)感知
贝蒂·艾德华的《像艺术家一样思考》里提到他教学生快速学会画自画像的技巧是——直接关掉左脑的逻辑分析，倒着画自己的照片。
* 拖延症
why：害怕失败，追求完美。
how：骗自己只是玩玩了解而已。
- 我们开始的时候骗自己只是玩玩而已，定下小目标，不断实现小目标能让这项活动顺利进展。
* 错误认知
①必须要有天赋；
②必须看懂每一个步骤；
③必须从基本原理学起；
④禁止使用捷径（复制，模仿）。
- 如何自学一门学问，你需要购买实做型的初学者指南书籍，最好可以请高手推荐（请的方式要有诚意哦）。
仍然以学习编程为例，没有必要照着打一遍，只要复制粘贴就好，了解清楚那一段代码所实现的功能，然后改变其中的某些变量，解决遇到的错误。记得把错误记下来以便复习。
* 认知心理学
①学习要快，获得正反馈！
②配合左右脑学习。
一、大脑并不擅长于思考；所以有时候死记硬背是必要的。
二、大多数时候你认为的思考只是参考过去的经验。
三、人们不能用未知来解释未知，所以用已知事物了解新事物，可通过类比的方法。
四、重复练习，形成肌肉记忆。
* 德雷福斯模型
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如果熟练掌握一门技能需要1万小时，那么你每天反复8小时、一周5天，需要5年的时间达成这一目标。而德雷福斯的研究告诉我们，50%的人都只停留于高级新手，新手进阶到高级新手使用高频小套路只需要400小时。
- 所以尽情追求你想要的技能吧！另外教你如何分辨真正的高手，真正的高手你咨询他如何坚持下来，他会认为你这个问题很白痴，因为坚持已经是他们的一种习惯，优秀也是！跟你讲坚持的方法论的都是新手。
* B=MAT
行动=动机x行动能力x触发点，其中动机是很难提高的。我们要多给自己触击！
* 杰出的专家都是瘾君子
我们生下来注意力都很容易进入沉思模式，但是随着打断次数的积累，我们越来越不能集中注意力了。提醒家长们看到小Baby沉浸的时候不要打扰哦！
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