文/江本胜
盐谷博士的“正心三原则”是一种使我们每天生活能发生戏剧性变化的简单易行的精神运动。参照我关于“语言的神奇力量”的分析，其主旨与作用就更加明确了。
①积极
例如，强化免疫系统等正面思维可以使我们的身体更健康，这已经得到了证明。这种精神状态(或者也可以称为道德观)和良好生活习惯的规诫虽然有所不同，却有助于从身心两方面维持健康。
这绝不是以前就存在着的那种人生的乐观主义”，甚至毋宁说刚好相反。把自己的意识只集中到事情的积极方面，作为补偿，我们通过观看掷起硬币的正反面来探求所有的可能性。
②感恩
所谓感恩就是从心底涌出的感激之情，经常保持这种情绪非常重要。
对真理的认识可以产生能量。
如果我们都有意识地保持感激的心情，就会像共鸣一样引起波动。也就是说，时刻不忘感激之情就能随时改善我们的境遇，这样我们表达感谢的理由就越来越多。目前没有这种基本态度的人，不论巨细，把注意力集中到值得感谢的事情上吧。或许也有人坚持说自己的人生中没有什么可感激的，可实际上难道每天的生活不值得我们充分感激吗?
③不怨
与不论何事都去感恩相反，人生总是存在争议与不足，我们的思绪和情感就会发生波动，结果越发引起牢骚和怨恨。“不好办”、“真讨厌”、“做不了”、“太难了”、“真麻烦”等情绪都可能带来不快并使人陷入更加苦恼的境地。
水结晶的照片已经告诉了我们，“浑蛋”和“出色”等语言对水造成的影响。
当骂他人“浑蛋”时，就会出现同样的波动，这绝非一个简单的单方面的声明。因为口中说出这样的话时，引起的消极的波动会超出预想地强化这类行为模式。这种波动的不和谐模式会对所有的水包括该人体内的水刻下印记。
我们经常说，应该多赞美孩子(也包括朋友和同事)，最主要的根据就是这样做可以增强他们的正面资质。我相信，这种通过发言和思考形成的意识使我们大家都受益匪浅。
尤其是针对别人的言论和判断，首先会影响我们自身。如果我们对整个世界说“浑蛋”，最初的波动会使我们自己的系统充满不和谐的内容并达到相应的状态。
古人云“己所不欲，勿施于人”，对照形态形成场理论就有了新的意义。就连极度自我中心的人，也具有带着同情思考、言语和行动的能力，也应该这样。因为我们都要为自己负责。
另外自制能力比较差，或者有这种精神倾向的人，从言语到情绪都比较自卑。
我们中的任何一个人都有这样的能力，与其给自己的小宇宙下毒，不如在言行方面积极培养它，甚至可以说这是一种义务。看到那么多人因我行我素而四处碰壁，在言语和心情两方面耗费了巨大的能量，其目的和结果却是使自己越来越卑下，这真令人悲哀。这样的人无法从失败中得到助益，也得不到积极的能量。
当我看到水结晶时，这种意思就更加明确了——所有负面消极的杂音对我们自身都是一种伤害。
现在，打破习惯性认识的时机已经成熟了。这里我不想进行什么说教，因为水已经确切无疑地告诉了我们。人生并不复杂，我们大家身体里面的水都已经掌握了这方面的知识，现在只需要我们去发现这些知识。水结晶的照片能帮助我们寻找到这种真实，能够引导我们。24
与水共生的技巧
每天喝6-10杯水，处于学习状态或有压力的人应该多喝。
为维持水分平衡，适当摄取盐分。
早上起床后，喝1~2杯水来冲刷体内，为新的一天注入活力。
要不紧不慢地喝，向体内充分提供水的能量和营养。
为排出体内毒素，净化身体内部，要一口一口地慢慢喝。
为充分吸收，含在口中几秒再喝下去。
自来水要放置一会儿，使氯气去掉。
为提高水的能量，搅拌和使用一些活性化的工具。
使体内的水管运动，进行跑步、走路等足部运动，在自己心情喜悦的时候运动。
按摩足部。
自言自语或与人对话时，保持感恩、敬畏、宽容的心态。107
从您注意到水的恩惠的那一刻起，在每天的生活中可以创造属于您自己的仪式。当您洗浴时，不要认为这不过是日常生活的一个习惯而已，而要在浸入浴缸前，感谢水的恩惠，“这是在净化身体、心灵和精神，重新振作，演绎新的人生。”
您需要拿出时间来沉静内心。具体内容无关紧要，即使是一天的平静生活也要尽量重视才好。
这样，您就能沉浸在水的恩惠里，同时为更深刻的享受做准备。
不管在什么样的情况下，都要去注意享受水的恩惠。即使是饮用瓶装水，也要在一口一口饮用的同时将这一点牢记在心。
通过内心，你可以看见水分一点一点地润泽你全身的细胞，从而使你的全身都焕发活力。或者就像随身携带一个喷雾器，当你感到心烦意乱时，让水雾“唰”的一下喷到脸上，享受水的飞沫。
这样，身体和精神就都得到了水的祝福，并且你还会对周围的一切都产生感激之情。
根据自己的愿望，创造自己的仪式吧。124
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