前两天自买了几个桃子,然后早上起来有点饿的发慌,知道不能吃桃子,在煮面的期间,是在饿拿起一个桃子吃,这个试验太可怕了,吃完后后劲可真大呀,脑袋晕晕,睡了差不多两小时才缓过来,到底是为什么我会发生这样的反应呢?
空腹情况下,血糖很低,桃子是低GI的食物,就是高血糖人群可以吃的水果。本来血糖就低的情况下,再食用桃子的话,最容易产生心慌,头晕的症状,因为血糖供应不足,后来我赶紧补充了一杯温牛奶。躺下去歇会后,精神才缓过来。如果在这种情况下,及时补充蛋白质,或者碳水化合物或者葡萄糖,可以缓解这种情况。桃子虽然好吃,但是要会吃,吃对,才是能做真正的吃货。
生活中很多小细节会让我们身体造成一定程度的损害,不知道你们会不会吃一些食物吃多了后,身体产生反应,它在警示你不能再损坏身体了。如果你也喜欢营养,可以关注一起留意身边的营养以及生活的小故事。
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