浪漫感知——2人行进间传球
看到上图，经过训练的人都能挑出一些“茬”，毕竟，一起来找茬还是比较受人欢迎的哈。
茬1: 过于拥挤
茬2: 侧身跑姿势错误
茬3: 有一个照明灯坏了
……
是的，以上所有的“茬”我也看到了，但我感受最多的是他们对于篮球运动的喜爱、对于2人行进间传球的好奇。他们队伍这般拥挤、侧身跑接球姿势这般别扭，他们自知吗？我猜，他们很多人不自知，他们玩的不亦乐乎，以至于玩了一堂课的主要时间。
他们是五六年级合班的男生，共31人，班里有篮球基础的学生5人，对球类运动基本无触感的学生5人，其他学生身体素质正常，基本无篮球基础。在一节浪漫的2人行进间传球课后，我们进入了一节精确（精确中的浪漫，还不够精确）训练课。
训练课目标
A类目标：所有人双手能胸前传接球，并体验到核心肌群的稳定作用。
B类目标：
1.熟悉移动侧身跑技术及双手胸前传接球的要领；
2.所有人能够在距离3-5米的移动中完成2人行进间传球（允许走步）。
C类目标：
1.意识到传球在篮球比赛中的重要性；
2.意识到小组或团队合作的高效性。
训练课记录：
第一板块——课堂常规
一声长哨音集合——分3组集合
师生鼓掌致意——送给自己、送给他人
组长检查本组人数——向老师报告
检查服装——1分钟整理
宣布课堂内容——2人行进间传球
第二板块：课上体验及热身
体验（试验）
lu同学1人运球快攻并上篮，1名学生计时，其他学生一起见证。运球快攻上篮3次，平均时间在4.8秒左右。
lu同学和老师距离3米进行2人行进间传球（身位平行）并上篮，1名学生计时，其他学生一起见证。2人行进间传球3次，平均时间在5秒左右。
讨论：单人运球快攻上篮和2人行进间传球上篮哪个更高效。同学们意见不一，均表达了自己的观点。大部分同学保持了中立，认为两种方法差不多。接下来，我们进入下一环节的体验。
lu同学站到对方半场3分线处，雷子老师站在本方底线处。老师直接向lu同学传球，lu同学接球后三步上篮。计时显示平均时间为2秒左右。
讨论：单人运球快攻上篮和2人行进间传球上篮哪种更高效。同学们一致认为2人行进间传球更高效。
师：比赛当中，没有哪一种方式一直是最高效的。今天我们通过无障碍进攻体验，得出2人行进间传球上篮的重要性。比赛中，在对方高压防守下，我们需要娴熟的技能来保证我们的成功率。那么，我们是不是应该进入自我训练呢？！
热身
自由活动2分钟——运球、投篮、上篮等
运球折返2分钟——折返距离为3-4米
核心热身1分钟——左手抓右手（腰腹部稳定）
第三板块：完整体验及训练
组内自由组合，2人一组进行行进间传接球体验，每组2-3次。通过体验，引出部分同学传接球的及侧身跑问题。
2人一组，进行原地双手胸前传接球练习80次，确保学生本节课的球感，纠正部分学生双手胸前传接球技术动作。
2人持球（不传球）行进间侧身跑教学及练习，每人侧身跑练习5组。要求：a.髋部及以下部位朝向对方底线或篮筐；b.腰部以上侧转45度左右；c.头部可适当转动，眼睛余光留意前方。
2人一组进行行进间传接球上篮训练（允许走步，上篮无要求，2人距离3-5米）。2人体验平行站位及交错前进站位方式。
讨论：2人行进间传接球合理的跑位方式。下节课进入更精确的2人行进间传接球训练（合理跑位、不走步）。
第四板块：放松、总结
放松环节——自由投篮3分钟
集合点评——肯定学生侧身跑的进步、感谢lu同学参与体验、认可学生对篮球运动的喜爱及专注。
下课收器材——鼓掌致意、回收器材。
训练课设计思路：
1. 通过体验让学生意识到传球及2人行进间传球的重要性。
2. 通过行进间传球让学生意识到双手胸前传接球的重要性。
3. 通过行进间传接球让学生意识到篮球比赛中跑位及跑动姿势的重要性。
4. 通过侧身跑训练让学生感受到核心肌群在运动中的稳定性及重要作用。
5.通过训练让学生短时间内获得成就感。
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