16:42-17:40
体重73.8kg
500m跑
跳绳5min
杠铃卧推
20kg 5×3
25kg 4×4
哑铃上斜
10kg 8×4
跟私教聊了会，有些说的对的地方可以借鉴。
16:42-17:40
体重73.8kg
500m跑
跳绳5min
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20kg 5×3
25kg 4×4
哑铃上斜
10kg 8×4
跟私教聊了会，有些说的对的地方可以借鉴。
16:42-17:40 体重73.8kg 500m跑 跳绳5min 杠铃卧推 20kg 5×3 25kg 4×...
1.这天是我身份证生日呢！吉利的日子，购物节，在晚上又买了好几百的东西！还好花的时间不长，不想太纠结！ 2.第一次...
感谢自己创造的不可思议的今天 今天一早起来打开手机，界面显示6月18号6点18分，感觉还挺巧合的，心情多了一点小美...
感恩今天学习了幼小衔接高峰论坛会，让我收获很多，也更加清晰自己应该如何做，不再为孩子上学的事情而焦虑，感恩无数为此...
一、感恩今天练习简笔画（第五天）。 二、感恩今天认真工作，不埋怨，现在工作态度越来越端正了。 三、感恩今天老公陪我散步。
2019.6.18天气晴 亲子日记第447天 好几天没写日记了，比没写日记更久的是《父母规》一直都没诵读，不知...
晨晨日记（2019.6.18） 晨晨学呀说话，爷爷在教唱歌，晚上给大家汇报成果：爷爷…好…，婆…好…，爸爸…好(✪...
昨天开始自己的滴答九宫格目标列出来，虽然觉得还不是很好，自己还不太会列，发现有些方面是没有想过的，但已经有两三个比...
晨间日记晚间才写，这也是无奈。 帝都早间的地铁拥挤不堪，你可知道有一条线可真的不挤，不仅不挤，而且有很多空...
2019.6.18 星期二 感恩日记第1928天 江苏常州 天气 晴天 晴天14岁 初一 晴朗24个月 读经典内...
本文标题：2019.6.18健身日记
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/nwpqqctx.html
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