弹性

中原焦点团队网络中级五期梁艳分享2091天，2023.02.09

    弹性。“当我说到`弹性'这个词时，瞬间轻松了许多”，这个轻松好像是没有了束缚、限制、必须要，是一种接纳、允许、理解，…”，正是听到这句话，我被“弹性“触动了到了。如果没有弹性，会怎样？紧绷的、僵硬的、必须的、不能改变的……随着这些词的出现，我们的身体、神经似乎也跟着起反应了。所以，我们常说，做事、定计划、建立规则、设定目标等，内心都保有一个弹性，比如，小组老师们给自己定约练目标时，我都会建议让目标有一定弹性，即理想目标、足够好目标和底线目标，这样，既能保持持续往前走，不破窗、不掉队，又能在目标达成上是舒服的、满意的，同时也能看到自己努力做到的、进步的、变化的。我们知道，成年人尤其是上有老下有小要照顾、有工作要做，还要为各种生活琐碎、人情往来忙活，又要挤出时间来学习，可以说非常非常的难得和不易。而且关于学习的时间、精力等变数比较大，所以当目标是一个定数时，一旦时间、精力成变数时，我们可能就会产生情绪，内心就会纠结、就会沮丧、就会烦躁，甚至会自我否定、攻击，进而影响对家人的态度等带来一系列连锁反应。如果，目标有弹性，也意味着事先把一些变数考虑进去，同时也没有给自己太大的压力（当压力过大成为负担时，就会产生厌恶感和对抗心里，也就违背了当初学习的初心与意义），还能让自己的动力更足，以相对良好的状态投入约练中，质量也会更高、收获也会更大，心情会更愉悦，这是一个正向的积极的循环。此刻，关于目标是否完成已然不是最重要，重要的是在目标的弹性下约练过程带来的收获、成长 以及体验与思考。所以，保持弹性、给予弹性空间，是给了自己美好的体验的过程。