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广马倒计时(106天)

广马倒计时(106天)

作者: 猪虎老豆Shadow | 来源:发表于2023-08-25 07:51 被阅读0次

    公里数:9.06km

    配速:6′49″

    时长:01:01:42

    心率:最高165,平均148

    步频:最高217,平均179

    天气:阴天,27℃

    8月累计跑量:26.09km

    8月计划跑量:30km


    今天真的是咬牙坚持爬起来的,猪虎睡觉又闹了一两个小时,人都快废了。到底啥时候是个头?

    今天跟几位跑团小伙伴一起跑,目标迳下村,就是之前带猪虎去喂鸭子的那个地方。从我小区跑过去再回来,不到十公里。现在让我一个人跑来回,我没这个勇气,但有人带就可以。大家一起跑,一路有说有笑,跑得从容很多。一开始其实有点快,后面就调整到6分半多了。

    早上的空气就是好,跑得人清气爽,疲惫感全部消失掉。今天除了步频比较低之外,其他身体状态都还行。感觉正在慢慢找回状态。这种天气,随便一跑就全身是汗,想体会什么叫“湿身”吗?跑步就能体验到啦!全身湿的透透的。

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