“每天早上拿出3分钟来写日记！”许多知名的企业家、管理者、著名演员等成功人士，都通过写晨间日记培养自己做事的计划性、执行力以及对未来的梦想，从而创造了自己人生的奇迹！晨间日记也因此被称为“创造奇迹的晨间3分钟”！
晨间日记最大的优点，就是帮助你看清自己的内心，反省自己的行为，督促你完成计划、达成目标！
起床: 6:30
睡觉: 10:30
6:30起床后，首先先读英语再读语文再把数学公式读读背背，然后其他杂科就按照自己的意思分化一下，每天早上都要把这些给读一遍。
7:30后，首先因为在家学习，老师肯定会给你布置一些作业，所以先把老师每天布置的作业给完成啦！
8:30后，我们可以先写一些您买的练习册觉得自己什么时候做的有些累了，咱们可以休息十分钟！
9:30后，现在你可以读书了！这个时候你可以积累一下自己的阅读能力啊！
10:30后，现在你可以开始尽情的刷数学题，刷到11:30，必须要多做题才能把数学分给提上去，但是也不能没头没脑的一直在做，你既然做了把那张卷子你就要从头看一下，你到底哪里出错了？哪里有问题？把它给纠错一下，然后再接着做下面的。希望下次再见到这个题的时候，你千万不要再错了！
11:30以后你就可以尽情的休息了，2:30以后就开始写作业。
两点半后你可以自由的规划时间了！但记住一定要把自己的时间弄得满满的！
我这里有一个大脑记忆的四个黄金时段，这四个黄金时段你可以好好的运用一下，接下来我给大家分享一下他吧！
大脑记忆的四个黄金时段,运用得当学习事半功倍!
心理学研究发现,一天当中,人通常有4个记忆的“黄金时段”,正在求学的青少年朋友们应该知道大脑记忆的这些最佳时间段,好好利用,使学习取得事半功倍的效果,下面就跟我一起去了解一下吧！
第一黄金时段:6~7点钟
这段时间,血压升高,心跳加快,体温上升,肾上腺皮质激素分泌开始增加,此时机体已经苏醒，想睡也睡不安稳了,此时是第一次最佳记忆时期。7点钟左右,肾上腺皮质激素的分泌进人高潮，体温上升,血液加速流动,免疫功能加强,因为大脑经过了一夜的休息,正处于工作效率的高峰,利用这一段时间学习一些难记但是又必须记住的东西比较适宜。
第二黄金时段:8-10点钟
这段时间,人体完全进人兴奋状态,肝脏已将身体内的毒素排尽,大脑记忆力很强,此时是第二次最佳记忆时期,9点钟时,神经兴奋性提高,记忆仍保持最佳状态,疾病感染率降低,对痛觉最不敏感。此时心脏的功能最好,精力旺盛，10点钟,人的积极性上升,热情将持续到午饭,是人体的第一次最佳状态,此时是内向性格的人创造力最旺盛时刻,任何工作都能胜任,千万不要虚度,一句话,上午8~10点钟这一时段,内肾上腺等激素分泌旺盛,精力充沛,大脑具有严谨而周密的思考能力,认记能力和处理能力较强,是攻克难题的好时机。
第三黄金时段:18~20点钟
18点钟,可以利用这段时间来回顾、复习当天学过的东西,以加深印象,这也是整理笔记的黄金时机,此时痛感重新下降,人的体力活动和耐力达到一天中的最高峰,运动的愿望上升。运动员此时应更加努力训练,可取得好的运动和训练成绩。
第四黄金时段:21点钟
这段时间直到临睡前为一天中最佳的记忆时间。研究发现,此时也是记忆力最佳时期,具有很高效率,利用这段时间来加深记忆印象,特别对一些难以记忆的东西加以复习,最容易记牢,不易遗忘。
我给大家分享了这个大脑记忆的四个黄金时段，如果大家不愿意按照我的那个过程来做的话，大家也可以根据这个四个黄金阶段也可以自己做一个小小的规划！毕竟每个人的计划是不同的，因为每个人的梦想不同，要实现的方向也就不同；它所要追求的理想也就不同。所以你们可以根据这个黄金时段，自己来做一个规划哟！
好啦，今天就给大家分享到这里啦，再见！
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