白发变黑了，原来是这三种黑色食物的功劳，比买黑发产品更有效

现在不少人都有白发的烦恼，不管是中年人还是老年人甚至是年轻人都有白发的问题。有些人为了保持美观会在市面上买一些黑发产品，其实这些黑发产品有时不仅达不到黑发的效果里面的添加剂还会对人体有伤害。所以小编建议要从根本解决白发问题，不如试试这几种食物。

黑豆，黑豆作为大豆食品当中的一类，其中含有的大豆蛋白，具有降低血液胆固醇的作用。黑豆还有乌发养发的功效，因此有“乌发娘子”的美称，中老年人摄入黑豆类的豆制品，具有一定的健康效应。但是需要注意不要生吃黑豆，因为黑豆含高纤维不易消化，空腹食用会过度刺激胃壁，有胃病者易导致疼痛、肠阻塞、腹泻等症状。

黑芝麻，黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用还能滋润皮肤，乌发养颜，比在市面上买的染发剂的黑发效果显著，而且是在根源上帮助解决白发问题。另外芝麻中含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖，吃多了也不会发胖，还有利于减肥。

黑米，黑米不像白米那样精加工，而是多半在脱壳之后以糙米的形式直接食用，这种口感较粗的黑米适合用来煮粥，黑米粥做早餐也是非常营养的，黑米具有滋阴补肾，健脾暖肝、补益脾胃，益气活血，养肝明目等疗效。经常食用黑米，有利于防治头昏、目眩、贫血、白发。

白发变黑还是要从根源解决问题，白发变黑了可能是这三种黑色食物的功劳哦，经常吃比买黑发产品更有效。另外在平时也有保持好的心情，在心境上保持良好的状态。