姑苏老城的护城河呈方形，分布着八个门，从相门出发，往北逆时针转，会依次转过相门、娄门、齐门、平门、阊门、胥门、盘门、蛇门。
景观非常好的路段有相门至娄门这一段，有仿古城墙和东园、耦园可以观览，如果不打算长距离远足，这一片就可以逗留大半天。就有人带着一本书躲在一大丛芦苇后面，自得其乐在看书。
健康步道一直沿着护城河伸展，水上除了往来的游船，还有皮划艇，可能是专业的运动员在训练，旁边还有一艘教练船，有教练拿着喇叭在纠正着运动员的动作。
现在护城河的水质被治理得非常好，有些像小时候家乡春耕时刚从水库放出来的水，那时的河水清冽，我们有时会掬上一捧尝尝。水像青玉一样，半透明状，能看到鱼苗在水里晃动，岸边有不多的水草，偶尔河中央冒出大动静，翻的很大的浪花，应该有大鱼按捺不住在活动。
到了护城河东边，猛看到一群大爷赤裸着上身坐在岸边，等看到河里有人一起一伏在游泳，才明白这是一帮游泳爱好者，到了冬天似乎还有冬泳。
苏州大爷的游泳风格不一样，苏州桥多，也没见他们像天津大爷那样站在桥上跳水，就是静静地走到河里，无声地游来游去。从游泳风格就能看出两地人的性格不同，天津大爷豪爽，苏州大爷内敛。
沿岸也会遇到多处茶室，简单的桌子，摆上花生瓜子，苹果桔子，泡上一杯绿茶，茶叶绿幽幽的，快漂满整杯，几个上了年纪的人或一家人围桌而坐，喝茶闲聊，一呆呆上大半天，收费10元，这里是老苏州人典型的慢生活节奏，说的也基本是苏州话，好听但听不懂。
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